Kokido estas unu el la plej konsumitaj, ĉar ĝi havas multajn avantaĝojn super aliaj specoj de viando.
Kio utilas por kokido?
Ĉi tiu blanka karno havas multajn avantaĝojn, kiuj ebligas ke ĝi estu unu el la plej bonaj inter aliaj dietaj specoj de viando, pro tio ke ĝi:- havas malaltajn kaloriojn kaj facile sorbas la korpon;
- enhavas altan gradan proteinon;
- riĉa en vitaminoj de grupo B, utilaj por la aktiveco de la tuta organismo kaj aminoakidoj;
- enhavas aron da mikrolektoj, inter kiuj fero, fosforo, kupro, kalio, kalcio ;
- Ne enhavas "malbonan" kolesterolon kaj estas preskaŭ ne grasa en ĝi.
Suferi malsanojn de la gastrointestina vojo, konsiderante ĉiujn bonajn proprietojn de kokido, povas rekomendi dieton sur la kokido. Ĉi tiu dieto permesas vin plene manĝi, plibonigante vian korpon. Oni rekomendas uzi ĝis 50% da kokaj karnoj kaj plenigu la restan duonon de la dieto kun legomoj, fruktoj, naturaj sukoj, kradoj.
Kun exacerbación aŭ severa kurso de malsanoj de traktado digestivo, same kiel kun malmola laboro celante batali la obesidad, dieto estas uzata sur kuirita kokido. En ĉi tiu tago, oni devas manĝi ĝis 700 g da karno en 5-7 ricevoj. En aliaj kazoj estas pli bone uzi la unuan eblon, saturinte vian dieton kun utilaj malaltaj kalorioj, sed la tuta ĉiutaga kaloria ingeso ne superas 1500 kcal.
Por tiuj, kiuj sekvas ilian figuron, la dieto proponas manĝi rizon, per kiu la kokido estas servata, kaj pomoj estas bone uzataj por deserto. Krome, vario de vegetalaj salatoj estas rekomendata, akvumita per natura vegetala oleo. En ĉi tiu kazo, ĝi povas esti aŭ oliva aŭ sunfloro nefinita. Bone en la kokida dieto de kokido, precipe la almoholo kaj rizo. Iuj diras, ke dieto, kiu uzas rizon kaj kokidon, ne povas produkti la deziritajn rezultojn. Tamen, ripetitaj studoj montris, ke tiaj deklaroj estas eraraj. Ĝenerale, la kokido dieto estas efika kaj ne kaŭzas negativajn konsekvencojn.