Dieto pri humo kaj jogurto estas nekredeble populara dieto en nia lando. Ĉi tio estas facile klarigi: unue, ĝi ne postulas multekostajn produktojn, kaj sekve, ĝi ne postulas longan preparadon de matenmanĝoj, lunĉoj kaj vespermanĝoj, kaj, trie, ĝi estas tre efika.
Kiel utila ruĝaĵo kun jogurto?
La profitoj de la almoholo kun jogurto estas determinitaj per la rimarkindaj posedaĵoj de ĉiu el la du komponantoj de la dieto. Ĝi ne estas sekreta al iu ajn, ke cerealoj kaj dolĉaj produktoj estas utilaj. Ne nur tio, ke la almoholo kun jogurto donas purigadon de la intesto kaj la korpo en aro de sklavoj, ĉiu el ĉi tiuj produktoj havas multajn pli utilajn kvalitojn:
- Kuleo povas saturi ne pli malbona ol viando, kiu estas tre grava dum dieto;
- regula uzo de kefir plibonigas komplekson;
- En la almoholo enhavas multajn proteinojn kaj malmultajn karbonhidratojn, kaj krom ĉiuj ili estas kompleksaj, ne deponitaj sur la stomako en formo de grasaj faldoj;
- kefir resanigas la hepaton kaj intestojn pro la benzaj bakterioj en la enhavo;
- whokwat - fonto de vitaminoj B kaj P, same kiel kalio, fero, jodo kaj fibro;
- kefir - bonega fonto de proteino, kalcio, B-vitaminoj kaj vitamino A;
- Quercoj helpas la korpon purigi sin de ene kaj forigi toksinojn, malpezigas ŝvelaĵon;
- Kiuj suferas de estreñimiento kaj malordoj intestinales, kefir estas simple necesa!
Kompreneble, havante tian ampleksan gamon de pozitivaj propraĵoj, la dieto de kefir-okulo estas montrita ne nur por pezo, sed ankaŭ por purigi la korpon de toksinoj, restarigi la intestojn, hepaton kaj stomakon. Ĉi tiu estas unu el la malmultaj nutraj sistemoj, kiuj ne damaĝas sanon, sed kontraŭe permesas ĝin korekti.
Dieto sur almoholo kaj jogurto
Perdi pezon sur la tritiko kaj jogurto estas tre facila: vi ne devos toleri deprimantan senton de malsato. La dieto estas tre simpla, kaj ĝi devas esti kuirita dum la vespero. Ne maltrankviliĝu, ĝi ne daŭros longe. Buckwheat-kefir dieto ĉar virinoj ŝatas ĝin, kaj tio ne postulas multan problemon. Do vespere:
- Aĉetu vin litron da freŝa jogurto kun bona komponaĵo (lakto, fermentaĵo - kaj nenio pli). Pli bone estas, ke ĝi estu 1%, sed kelkfoje vi povas pagi kaj 2.5% - ekzemple, je semajnfinoj.
- Preparu alforon. Rinse glason da cerealoj kaj verŝu ĝin en la terenon. Verŝu tri aŭ tri kaj duonajn tasojn da bolanta akvo. Fermu ĝin, lasu ĝin sur la tablo ĝis la mateno.
- Se vi ne havas terenon, verŝu la kapon en la sama proporcio kun bolanta akvo en kaserolo, kaj metu ĝin sur kuirilaron aŭ alian varman lokon, envolvita en iom varma, eĉ en litkovrilo.
Jen ĉio, la preparado finiĝis! Kefir-whokwat dieto ne havas obstaklojn, kio signifas, de la sekvanta mateno vi komencos novan vivon. Ekzistas pluraj ebloj por dietoj, ni konsideros ilin.
- Longtempa pezo perdo dieto. La esenco de ĉi tiu dieto estas simpla: ĉiutage vi povas trinki nenion pli ol litron da jogurto kaj manĝi kelkajn servojn de ruĝa trinkaĵo, kaj kiel manĝaĵoj vi povas uzi ajnajn krudajn fruktojn kaj legomojn. Ĉi tiu dieto estas tre simpla kaj senkulpa, ĝi ne kaŭzas malbalancon de nutrajxoj en la korpo kaj fiksas al ĝi, povas esti longa tempo ĝis vi atingos la deziritajn rezultojn. La kialo de kefir, buckwheat kaj vegetala manĝaĵo ĉiutage devus esti proksimume egala.
- La dieto dum 5-7 tagoj estas klasika. La tuta ĉiutaga dieto - preskaŭ kruda, pli precize, verŝas la ruĝan persekuton kun kefir - kefir ne pli ol unu litro tage, kaj la alforfluo - ne pli ol tezo. Vi povas manĝi ĉi tiujn manĝaĵojn individue aŭ samtempe. Gravas, ke en unu tago vi bukas 5-6 fojojn kaj ne sentas malsaton. Por ŝanĝo, vi povas verŝi la almoholon sur kefir.
Eĉ se sen dietoj vi manĝos tritikon per jogurto por matenmanĝo (bokvalo kun jogurto faros), vi rimarkos, kiel via bonstato pliboniĝis kaj la pliigita apetito malaperas.