La dieto de la almoĉambro estis ĉe la plej alta populareco dum longa tempo, kaj ĉio danke al la fakto, ke ĝi estas simpla, malaltekosta kaj sengene. Estas malsamaj versioj de ĉi tiu metodo de peza perdo, desegnitaj por malsamaj tempoj intervaloj kaj havante sian propran liston de permesitaj produktoj. Kuleta dieto dum 14 tagoj helpas vidi la skalojn malpli 10 kg, sed kompreneble ĉio dependas de la komenca pezo. Nur volu averti, ke vi ne uzu ĉi tiun metodon perdi pezon pli ol la specifitan tempon, ĉar vi povas kaŭzi malbonon al sano. Se deziras, post 1.5 monatoj. Vi povas denove ripeti la dieton.
Bazaj principoj de alforfluo por 14 tagoj
Oni ne rekomendas uzi mono-dieton , ĉar du semajnoj da sidado sur unu cerealo ne nur estas malfacilaj, sed ankaŭ danĝeraj, ĉar la korpo devas nepre ricevi proteinon, kiu en ĉi tiu dieto estas reprezentita de kefir.
Buckwheat ne estas vane prenita kiel la ĉefa produkto por peza perdo, ĉar ĝi havas multajn avantaĝojn. Unue, ĝi inkluzivas fibron, kiu purigas la intestojn de diversaj toksinoj kaj malŝparoj. Due, ĉi tiu rikolto estas riĉa en diversaj vitaminoj kaj mineraloj, kiujn bezonas la korpo. Trie, la almoholaĵo estas rekomendata por puffiness, ĉar ĝi normaligas la akvon-salolan ekvilibron. Kaj ĝenerale, la koko estas delikata kaj kontentiga.
Menuo-ruĝa dieto por peza perdo dum 14 tagoj estas bazita sur la aranĝo de tagoj en apartaj grupoj. Krom observi ĉi tiun dieton, estas grave konsumi multajn fluidojn, ĉar eble ekzistas problemoj kun la tabureto. La ĉiutaga normo estas 2 litroj.
Menuo de ruĝa dieto dum 14 tagoj
Tago numero 1, 2, 3:
- mateno : porcio de broĉo kuirita sur la akvo, pano de almoholaĵo kaj 250 g da kofroj;
- lunĉo : servado de broĉo, paro da ruĝa tranĉiloj kaj 0.5 litroj da kofroj;
- vespero : servado de korflua kaserolo kaj 250 g da kefiroj.
Tago Ne. 4, 5, 6:
- mateno : pano kaj 250 g da kefir;
- Vespermanĝo : 4 Pancakes faritaj el bucheat faruno kaj 0.5 Litroj de kefir;
- vespero : 250 g de kefir.
Tago numero 7 . En la vespero de la sesa tago, verŝu la kupon per kefiro kaj lasu ĝin dum la nokto. La rezultanta muŝo devus esti dividita en 5 partojn kaj manĝi ilin dum la tago. Se vi malsatas, vi povas trinki kefir.
Tago numero 8, 9, 10:
- mateno : 3 fritiloj kaj 250 g da kefir;
- lunĉo : porcio de cerealoj, pano kaj 250 g da kefiroj;
- vespero : parto de cerealo kaj frukta salato, kaj alia 250 g da kefiroj.
Tago numero 11, 12, 13:
- mateno : broĉo, malmola ovo kaj 250 g de kefir;
- lunĉo : bolo, brasiko kaj taso da verda teo;
- vespero : broĉo, vegetala salato kaj 250 g da kefiroj.
Tago numero 14 . En la 14a tago, la manĝaĵa dieta menuo estas identa al la sepa tago.