Kiel maldika Ani Lorak?

La kantisto konsentas, ke perdante pezon post akuŝo ne estis tiel facila kiel ŝi atendis. Sed plej grave, laŭ sia opinio, devas akcepti vin kiel vi estas kaj akcepti la novan grandecon. Post ĉi tiu morala paŝo, vi ĉesas rapidiĝi de dieto al dieto, unue elĉerpi vin kun trejnado, kaj poste rompi manĝon. Do, kiel Ani Lorak perdis pezon en detaloj.

Regulado Reguloj

La ukraina kantisto diras, ke se vi perdos pezon, vi forgesos pri dolĉaĵoj ĝenerale. Ĉi tiu regulo ne povas esti preterpasita. Anstataux dolĉa Ani Lorak instigas sin esti utila mielo.

La dieta menuo de Ani Lorak ĉefe konsistas el salatoj, fiŝoj, fruktoj kaj legomoj. La kantisto ne manĝas faruno, majonezo, grasaj manĝaĵoj, ne trinkas sodon kaj sukoj de la pakoj. Ani Lorak, kompreneble, kun manoj kaj piedoj por naturaj produktoj el la ĝardeno, sed se ne ekzistas litoj proksime, la plej eksterordinara "neaturaĵo" devus esti ekskludita.

Perdi pezon post la naskiĝo de Ani Lorak ankaŭ helpis la "kalikajn bovojn". La kantisto anstataŭis la tipajn "homajn" telerojn, en malgrandaj sakoj, kiuj ĝuste helpas redukti la grandecon de partoj.

Krome, ŝi ne manĝas post 18-19.00. Kaj ĉi tiu strikta regulo la kantisto observas sian tutan stelan vivon. Ĉiuj scias, ke la pli proksima la nokto, la pli malrapida nia korpo digestas manĝaĵon. Ĝi estas nur nia genetika memoro, kiu memoras, ke en ĉi tiu tempo ĝi estas tempo por la homo dormi, kaj la metabolo malrapidiĝas, eĉ se vi ne tuj enlitiĝos.

Nu, kaj kompreneble ne nur la dieto helpis Ani Lorak por purigi la stomakon. Eĉ, malgraŭ la fakto, ke la tempo por viziti la gimnastikejon kaj naĝejon, kutime ne, la kantisto estas ĉiutage okupata hejme. Simpla 20-minuta komplekso estas la plej utila se vi faras ĝin ĉiutage. De ĉio tio sekvas, ke fakte, perdi pezon post akuŝo, kaj ĝenerale en vivo ne estas tiel malfacila. Nur necesas havi fortan motivon (kiun la kantisto havas, sed plejparto de ni ne havas) por akcepti la malakcepton de siaj plej ŝatataj plagoj de la figuro.