Multaj memoras al Larisa Dolina tre pezan virinon, sed nun ŝi estas svelta kaj bela, kaj aspektas pli juna ol antaŭ 20 jaroj. Ĉi tio estas brila ekzemplo de kiel persono povas plenumi la plenecon kaj trovi maldikan, inteligentan korpon kun la helpo de siaj penoj. Konsideru, kio estas la dieto de Larisa Dolina.
Kefir dieto Valo: karakterizaĵoj
La valo de Larissa kaj ĝia kefirita dieto inspiris esperon en multaj virinoj. Tamen valoras rimarki, ke la dieta elekto, kalkulita dum 7 tagoj, ne kondukas al tia mirinda perdo de pezo. Mallongaj dietoj estas ĉiam nur maniero meti la korpon en ordo antaŭ la ferioj (aŭ tuj post ili). Ili ne donas longtempe rezultojn.
La fakto estas, ke troa pezo estas grasaj kuŝejoj. Kaj ili fizike ne povas malaperi pli rapide ol 1 kg per semajno sub normalaj kondiĉoj por la korpo. Alivorte, per rifuzo de manĝo, vi metas la korpon en streso, kaj li kredas, ke la malsato jam venis. Ĉi tio kaŭzas al li redukti metabolon kaj elspezi eĉ malpli da kalorioj. Jes, vi perdos pezon ĉi tiun semajnon, sed se vi komencos manĝi kiel kutime, via korpo tuj komencos stoki grason en kazo de la venonta malsato - kaj tio estos tre efika, ĉar metabolo malpliiĝas, kaj minimuma kalorio estas elspezita en esencaj funkcioj. Tial ĝi estas preskaŭ neeble perdi pezon en mallonga dieto kaj ne rekuperi post ĝi.
Por perdi pezon por ĉiam, vi devas ŝanĝi al la dekstra malalta kalora dieto, forigante ĉiujn grasajn, frititajn kaj dolĉajn. Se tia manĝaĵo fariĝas vivmaniero, vi forgesos, ke iam via vivo konsistis el konstantaj pezaj ŝanĝoj kaj provoj perdi pezon.
Revenante al la kora dieto de Larisa Dolina, valoras rimarki, ke ĝi sufiĉe taŭgas por forigi kilogramojn. Ankaŭ, ĝi povas esti uzata kiel purigado kaj normaligo de la intesto antaŭ ŝanĝi al sana dieto.
Dieto de Kefir Larissa Valley: la menuo
Grava karakterizaĵo de ĉi tiu dieto estas, ke la lasta manĝo finiĝos ne pli ol 18.00. Krome, estas neceso por la ĉefa produkto - kefir devas esti 1% grasa. Ĉiuj produktoj devas esti dividitaj en 4-5 egalajn partojn kaj manĝas je intervaloj de proksimume 3 horoj. Ĉiuj manĝoj preparas kaj konsumas sen salo kaj sukero.
- 1 tago - 400 g da bakitaj terpomoj kaj 2 tasoj de 1% kefir.
- Tago 2 - 2 pakoj de graso-senpagan doma fromaĝo kaj 2 tasojn de 1% kefir.
- Tago 3 - 2-3 pomoj aŭ oranĝo aŭ piro kaj 2 tasoj 1% kefir.
- 4 tago - unu boligita kokido kun spicoj, sed sen salo, kaj 2 tasoj 1% kefir.
- Tago 5 - 2-3 pomoj aŭ oranĝo aŭ piro kaj 2 tasoj 1% kefir.
- 6 tago - unu 1.5-litro botelo da karbonata trinkakvo.
- Tago 7 - 2-3 pomoj aŭ oranĝo aŭ piro kaj 2 tasoj 1% kefir.
Por konservi la rezultojn de la dieto, vi devas forlasi la tutan farunon, grasan, frititan dolĉa por aliaj 2-3 semajnoj - tiom da tempo bezonas la korpo por minimigi la "kutimiĝi" al nova pezo. Per la vojo, jogurto estas tre utila por la korpo, kaj ĝi estos tre bona se vi prenos ĝin kiel regulon por ĉiam trinki ĝin antaŭ enlitiĝi aŭ por posttagmezo. En la estonteco, malutilaj kaj dolĉaj teleroj povas esti permesataj kelkfoje en la semajno. Post tia peza perdo, vi devas konstante kontroli la pezon, kaj se la sago de la skaloj rampas supren, necesas denove forlasi la ne-dietajn telerojn.
Ripeti ĉi tiun dieton ne povas esti pli ol 3-4 fojojn jare kun intertempoj de almenaŭ 3 monatoj. Ĉi tio estas senkonsilita dieto, kaj plej bone ĉio taŭgas por kriz-okazoj, kaj ne por perdi pezon en la plena senso de la vorto.