Ĝis nun ni scias multajn metodojn de peza perdo, multaj el kiuj longe estis pruvitaj efike. Fakuloj ne rekomendas doni preferon al striktaj dietoj, ĉar ili povas nur doni mallongan rezulton, kvankam grave nocas la sanon. Se vi volas malŝarĝi kelkajn kromajn funtojn antaŭ kritika evento, tiam pli bone doni preferon al efika dieto dum 7 tagoj. Ekzistas pluraj malsamaj metodoj, inter kiuj ĉiuj havos la eblecon elekti la plej taŭgan eblon por si mem.
Beet Dieto dum 7 tagoj
La komponado de beets inkluzivas multajn utilajn substancojn, kiuj kontribuas al pezo. Ekzemple, betaine normaligas grasan metabolon, kaj fibro purigas la korpon kaj plibonigas la digestan sistemon. La baza principo de tia dieto - la kvanto de venontaj kalorioj devas esti malpli ol konsumita. Beets povas esti uzataj en ajna formo kaj eĉ prepari sukon. La dieto postulas tri manĝojn tage, la malakcepto de altaj kalorioj kaj konsumado de almenaŭ 1.5 litroj da akvo. La dieto devas esti konstruita de karno, fiŝo, fruktoj, legomoj, cerealoj, fermentitaj lakto-produktoj kaj senĉeligita teo kaj kafo . Duonhoro antaŭ manĝaĵo vi devas trinki 1 tbsp. beto suko, kiu povas esti diluita kun oranĝa suko, karoto kaj pomo suko.
La menuo de ĉi tiu malŝarĝa dieto dum 7 tagoj eble aspektas tiel:
- matenmanĝo - oatmeal sur la akvo;
- lunĉo - maldika borscht, vaporo aŭ karno;
- bakado - pomelo;
- vespermanĝo - kaviaro de legomoj aŭ vegetala salato.
Perla dieto dum 7 tagoj
Kasha estas konsiderata ideala telero por pezo. Multaj homoj neeviteble rifuzas la perla hordeo, konsiderante ĝin pezan produkton. Ĉi tigoj estas tre utilaj por la korpo, ekzemple, ĝi enhavas fibrojn, kiuj ebligas vin senti plenan por longa tempo kaj purigi la korpon de malutilaj substancoj.
Por ĉi tiu dieto, vi devas verŝi la vesperon vespere kun varma akvo kaj foriri dum la nokto kaj matene kuiri dum unu horo. Ne uzu salo kaj oleo. Gravas konsideri, ke la volumo de broĉo pliiĝos proksimume 5 fojojn. La menuo estas tre nesufiĉa, ĉar vi povas nur manĝi buĉon. Trinku normalan akvon kaj teon sen sukero.
Banano dieto dum 7 tagoj
Malgraŭ la fakto, ke la banano estas dolĉa frukto, laŭ britaj sciencistoj, ili povas esti uzataj kiel bazo por dieto. Fakuloj kredas, ke nur semajnon vi povas forigi kelkajn funtojn, plibonigante vian sanon. Flavaj fruktoj havas malpezan laxantan kaj diurikan efikon, kiu permesas plibonigi la laboron de la intesto. Antaŭ ol la dieto rekomendas forlasi la uzon de malutilaj produktoj, kaj la tagon antaŭ perdi pezon, trinki nur verdan teon.
La banana dieto konsideras malmola, ĉar nur bananoj povas esti manĝataj ĉiutage kaj ne pli ol 1.5 kg. Vi ankaŭ povas inkluzivi kuiritan ovon en la menuo kaj trinki verdan teon.
Dieto de pomelo dum 7 tagoj
Ĉi tiu cítrico estas rekonita kiel unu el la plej efikaj grasaj brulvundoj. Grapefruit helpas plibonigi la digestadon, metabolon kaj plifortigi imunecon.
Finfine mi ŝatus diri, ke antaŭ ol vi komencas pezon, vi devas konsulti kuraciston por eviti negativajn konsekvencojn. Al la pezo ne revenas, post dieto ŝanĝi al la ĝusta manĝo.