Grapefruit por peza perdo povas esti uzata de diversaj manieroj: kaj manĝi ĝin, kaj trinki la sukon el ĝi, kaj aldoni sian oleon al la banujo kaj eĉ fari ĝin kun ĝi. Ĉi tiu frukto havas multoblan efekton sur la korpo, sed plej grave estas ĝia kapablo dividi stokitajn grasojn kaj malhelpi la formadon de novaj. Alivorte - ĝi estas mirinda natura grasa brulvundo, kiu, krome, havas agrablan kaj refrescantan guston!
Kiel uzi grapefrukton por pezo perdo?
Ekzistas pluraj simplaj manieroj uzi grapefrukton kiel bonega rimedo perdi pezon.
- Jupo de pomelo por perdo de pezo. Premu ĉi tiun sukon per simpla mana gazetaro por cikro. Ĝi povas esti diluita per trinkakvo al gusto. Oni rekomendas anstataŭigi ilin per vespermanĝo aŭ preni grapefruktan sukon nokte pro peza perdo rapide.
- Coctel de pomelo por perdo de pezo. Grapefrukta suko povas esti miksita kun pomo-suko aŭ ananaso - ĉi tiu koktelo estas nekredeble utila kaj agrabla por gustumi. Ĝi povas esti ebria kiel dua matenmanĝo. Trinku el pomelo pro peza perdo ankaŭ povas preni 0.5-1 vitro 20 minutojn antaŭ manĝi.
- Vegetara salato kun pomelo. Rompi duonon de pomelo, 1 tomato, laktuko, folioj, sezonon kun citrono. Granda por vespermanĝo kaj vespermanĝo.
- Salato kun fromaĝo kaj pomelo. Crumble en egalaj partoj boligita kokida brusto, pomelo, bulgara pipro, tomato. Sezono kun citrono kaj oleo.
Ĉiu el ĉi tiuj pladoj povas anstataŭigi la ingestaĵon de manĝaĵo, tial la pezo de perdo estas atingita, ĉar anstataŭ la kutima altkalara manĝo vi ricevos multajn vitaminojn kaj malmultajn kaloriojn!
Ne forgesu, ke oni devas serioze pezi perdon, ĝi ne havas senson inkluzivi malaltan kalorian vespermanĝon en la dieto, se vi manĝas duonon da ĉokolado kaj peco de kukaĵo por tagmanĝo, kaj por tagmanĝo - francaj frititaj kaj granda Cheeseburger . Alivorte, sen limigoj, ĝi ne funkcias, vi devus forlasi la dolĉan, grasan kaj florecajn, por atingi la plej impresajn rezultojn. Proksimuma dieto povas aspekti tiel:
- Matenmanĝo - verda teo, avena aŭ frititaj ovoj.
- La dua matenmanĝo estas glaso da suko.
- Lunĉo - salato kun pomelo kaj 150g. kokido brusto.
- Vespermanĝo - salato kun pomelo.
- Antaŭ dormi - suko.
Se vi vere volas dolĉaĵon, vi povas pagi unu matenmanĝon por dua matenmanĝo, aŭ kelkajn pecojn da maldolĉa ĉokolado. Posttagmeze, dolĉa ne povas esti, kaj dolĉa kaj faruno samtempe vi devas tute forgesi.
Grapefrua esenca oleo por peza perdo
Vi povas uzi oleon de pomelo en multaj manieroj, kaj ĉiu el ili donos bonan plian efikon.
- Malstreĉa bano kun esenca oleo. Oleo de pomelo pro pezo perdozas helpas vin malstreĉiĝi kaj forpeli la falsan malsaton. Apliku ĝin tre simple: aldonu 5-7 gutojn al banujo de varma akvo. Prenu banejon pli bone dum tago, vespere, dum 15-20 minutoj.
Precipe bona estas la bano post intensaj sportoj. - Envolviloj kun esenca oleo. Apliki oleon de pomelo, diluu 1: 1 kun oleo de olivo, sur la problemaj areoj, masaĝo, ripari 4-5 tavolojn da manĝaĵoj. Lie sub la litkovrilo kaj kuŝu ĉirkaŭ 2 horoj, kaj forigu la envolvon.
- Envolvas kun mielo kaj pomelo por pezo. Plenumu ĉiujn agojn de la sama maniero, kiel priskribita supre, nur aldonu pomparan oleon al dika mielo. Ĉi tiu miksaĵo perfekte helpas batali celuliton, precipe en la fruaj etapoj.
Por si mem, ĉi tiuj metodoj ne faros vin perdi funtojn, sed kombine kun dieto kaj sportoj permesos rapidiĝi kaj solidigi la rezultojn.