Amerika dieto

Kiom ofte ni volas perdi pezon, kvankam ne malkonfesante nin en viaj plej ŝatataj manĝaĵoj kaj ne farante malfacilajn kaloriojn! La plej bonaj nutritistoj de ĉiuj landoj laboris pri ĉi tiu afero, sed la respondo estis trovita de nutristiistoj de la ŝtato, la procento de la loĝantaro suferanta de obesidad, en kiu ĝi estas 52%. De tiam, la usona dieto estas konata tra la tuta mondo, milionoj da homoj, kiuj aliĝas al ĝi, sukcesis forigi la trozan pezon, permesante vin mem manĝi ajnajn praktikajn produktojn.

Komencoj de la usona dieto:

1. La ĉefa principo de ĉi tiu dieta usonanoj nomas "Vespermanĝo Nuliganta" (Vespermanĝo malpli) - tio signifas, ke la lasta manĝo devus esti ne malpli ol 17:00.
2. Por matenmanĝo vi povas manĝi manĝaĵon, inkluzive de dolĉa kaj faruno.
3. Post 5 pm vi povas trinki nur akvon kaj bovojn (herbojn, verdan, nigrajn).
4. Strikte elektu en via menuo nur naturajn produktojn - ĉi tiu estas la ŝlosilo por la sukceso de iu dieto. Kvalita manĝo kaj granda kvanto da likva purigos vian korpon de toksinoj kaj saloj de pezaj metaloj, kio kondukos al pli sukcesa rezulto de la usona dieto.
5. Provu en via dieto malpli "malutila" manĝaĵon: blatoj, dolĉa dolĉa akvo, raketoj - tio estas, manĝaĵoj enhavantaj grandan kvanton da natrio, aromatiko kaj konservativuloj.
6. Ankaŭ, vi devus limigi la konsumadon de grasaj manĝaĵoj. Kaj se vi manĝis grasan produkton, tiam post manĝi ĝin, vi devas manĝi pecon da ananaso aŭ pomelo (ili helpos la rapidan rompon de grasoj).

La amerika dieto ne plaĉos al vi kun rapidaj rezultoj, sed kun ĝia helpo vi povas redukti la pezon de tiom multe da bezonoj (ĉi tiu dieto povas esti sekvata sufiĉe longe kaj facile toleriĝas). En ĉi tiu kazo, la faligitaj kilogramoj ne revenas, tuj kiam vi moviĝos al normala potenca reĝimo.

Dieto de usonaj astronaŭtoj

Komence de la 20-a jarcento, amerikaj nutraciaj spertuloj de NASA disvolvis sekretan dieton por usonaj astronaŭtoj. Lia signifo estis limigi la uzon de kompleksaj karbonhidratoj. Ĉiu produkto atribuis sian propran numeron de punktoj. En la ĉiutaga dieto de tiuj astronaŭtoj, kiuj bezonis perdi pezon, la tuta kvanto de punktoj ne superis 40. Dum semajno ili sukcesis perdi ĝis 6 kg da troa pezo!

La dieto de usonaj astronaŭtoj estis klasifikita kiel sekreta ŝtato, ĝis la specialaj servoj de Sovetunio diskonigis ĉi tiun sekreton al la registaro de Sovetunio. Ene de la muroj de la Kremlino, ĉi tiu dieto estis nomita la dieto de Kremlin. La dieto, al kiu aliĝis la usonaj astronaŭtoj, estis adaptita al nia dieto, sed ĝiaj bazaj principoj restis samaj: oni devas rezigni varojn, farunojn, terpomojn kaj rizojn; Limigi la konsumadon de legomoj, fruktoj, terpomoj kaj cerealoj. La bazo de la dieto devus esti: maldika karno, fiŝo, fromaĝo, legomoj kun alta akvo enhavo (kukumoj, tomatoj). Eltrovi kiom da karbonhidratoj estas enhavita en aparta produkto, kaj kiom da punktoj vi povas ricevi de la tabulo de punktoj de la dieto de Kremlin.

Dieto "La rulsega monto"

Alia mirinda usona dieto estis la dieto de Martin Katan. Li donis al ŝi la nomon "Diet roller coaster", ĉar la signifo de ĉi tiu dieto estas ne lasi vian korpon ĝustigi al certa nombro da kalorioj. Oni scias, ke nia korpo eĉ kapablas kutimi eĉ la tre minimuman dieton kaj ĉesi perdi pezon. Tiam la nutristiisto Martin Katan ekkaptis la ideon, ke la korpo povas esti trompita, kaj li venis kun 3-semajna dieto bazita sur la akraj kreskoj en kalika ingestaĵo. La unuaj 3 tagoj vi bezonos redukti la kvanton da kalorioj konsumitaj al 600, tiam 4 tagoj via dieto konsistas el 900 kalorioj kaj lastan semajnon la nombro da kalorioj supreniras ĝis 1200. Tiam vi devus ripeti 3 tagojn kun 600 kcal kaj 4 tagoj kun 900 kcal. La rezultoj estas simple impresaj - 9 kg por semajno! Kaj la korpo ne ĉesas perdi pezon ĉiujn tri semajnojn, ĉar ĝi ne havas tempon por ĝustigi la kvanton da kalorioj, kiujn vi konsumas. Mi ŝatus aldoni, ke ĉi tiu dieto - la amerika rulila monaĥa dieto - ricevas la plej multajn pozitivajn recenzojn.