Dieto Pegaso kun psoriasis - menuo por semajno kaj la plej delikataj receptoj

Sciencisto el Usono, John Pegano, disvolvis nutradan sistemon por homoj kun psoriasis. Laŭ la kuracisto - ĉesi aŭ malhelpi haŭtajn malsanojn povas esti kun la helpo de propre elektita manĝaĵo. La observado de la bazaj principoj de nutra sistemo, donas pozitivajn rezultojn - malrapidigas la disvolviĝon de multaj dermatologiaj malsanoj. Dieto Pegano restarigas epiteliajn ĉelojn sen la uzo de kuraciloj.

Kiel komenci dieton por Pegano?

La dieto por Pegano komencas kun profunda purigado de la intesto. En la komenca etapo gravas forigi tute toksinoj kaj toksinoj de la korpo. La unua paŝo en ĉi tiu kazo estas la plej malfacila periodo, sed multaj homoj ne povos forĵeti 3-5 tagojn post manĝi kaj manĝi nur fruktojn, sed se vi ne suferos tian "teston", ĉi tiu dieto ne donos rezulto, vi devas komenci ĝin ekster plenumi ĉi tiujn regulojn. Komence vi povas elekti:

• Opcio 1: manĝado de pomoj aŭ cítricos 3 tagojn;
• Opcio 2: kun la uzo de ĉiuj kutimaj fruktoj dum 5 tagoj.

Krom manĝi limigoj, la kuracisto rekomendas, ke vi atentas la fizikan ŝarĝon de la kolumno vertikala, por ĝustigi sian verkon, se ĝi rompiĝis - fari gimnastikajn ekzercojn . Eviti strestajn situaciojn, iradu en la freŝa aero, aktive purigi la haŭton en saŭno, vaporbarmoj, fari kuracajn procedurojn, trinki herbajn teojn, forigi la konsumadon de produktoj kiuj kaŭzas alergiojn.

Dieto de John Pegano

Ofte kuracistoj rekomendas paciencajn traktadojn kun tia sistemo de manĝaĵo, tio ne signifas, ke ni devas neglekti medicinajn konsilojn - por fari sendependan decidon. La dieto de Pegano kun psoriasis estas komence desegnita dum 30 tagoj, ĝi havas fundamentajn principojn, kiuj devus esti aliĝitaj al ambaŭ ĉe la komenca etapo kaj post tio, por subteni pozitivajn rezultojn de traktado:

1. Prenu tagon 1.5-2 litrojn da ankoraŭ akvo, ne malpli.
2. Ĉiutage, trinku freŝajn preparojn de fruktoj aŭ legomoj.
3. Manĝu herbajn teojn kaj tinturojn.
4. Trinku akvon kun elpremita citrono.
5. Strikte restriktas la konsumadon de starkaj manĝaĵoj, blanka faruno.
6. Aldonu en la dieto de lecitino en granuloj - 5 tagojn semajnon por 1 tbsp.
7. Sekvu la regula seĝo, oleo de oleo sur malplena stomako matene, estos bonega stimulo.
8. Ne kombinas laktaĵojn kun cítricos
9. Ne kombinas farunajn produktojn kaj fruktojn.
10. Forĵeti de nutraĵoj kun alta enhavo de sukero, graso, konservativuloj, tinkturas, likva fumo, artefaritaj aldonaĵoj.

Dieto Pegaso kun psoriasis - produktoj

Oni devas kompreni, ke la Dieto de Pégano dividas la konsumitajn produktojn en tri kategoriojn - rekomendindajn, malpermesitajn, permesindajn, sed en malgrandaj kvantoj. Ĉi tiu aliro al nutrado povas esti nomata utila elekto - ne strikta limigo. Dieto Pegano kun psoriasis-tablo estos klara ekzemplo, kiu estas facile navigi, fari menuon rilate al utilaj produktoj.

Dieto Pegaso kun psoriasis - menuo por la semajno

Dieta Pegaso menuo de produktoj por ĉiutaga uzo - fari la menuon povas gvidi per siaj propraj gustoj. Ne atendu, ke tia dieto helpos forigi troan grasan amason. Ĉi tiu principo de nutrado, konsideras la ĝustan kombinon de produktoj por plibonigi la korpon, kontribui al redukti aŭ malakcepti dermatologiajn malsanojn.

Dieto por Pegano kun psoriasis - receptoj

Simplaj receptoj por la dieto de Pegano ne ekskludas la konsumadon de karnaj produktoj el la menuo, kelkfoje laŭ la kutima maniero, vi ne bezonas ŝanĝi la komponadon, sed apliki alian manieron por kuiri - vaporita aŭ bakita en la maniko. Tia dieto facile povas manĝi adoleskantojn, maljunulojn, gravedajn kaj laktatajn patrinojn. Kelkaj simplaj receptoj, kun disponeblaj ingrediencoj facile facilaj.

Fungoj kuŝitaj kun dolĉa kremo

Ingrediencoj:

• freŝaj ĉamizonoj 350 g;
• 1 karoto;
• 400 ml malalta graso dolĉa kremo;
• kuleron da oleo de oleo;
• sekaj vegetaloj, ne akraj spicoj.

Preparado:

1. Fungoj estas lavitaj kaj tranĉitaj en tranĉaĵoj.
2. Karotoj devas esti frotitaj sur granda gratero.
3. En alta mantelo, varmigu la olivan oleon kaj elsaltu la fungojn kun karotoj kaj mildu dum kelkaj pli da minutoj.
4. Aldonu salajn ĉemizojn kaj verŝu acidan kremo, kuiri dum 10 minutoj.
5. Servu kiel vesperon por garnizoj aŭ vi mem.

Ingrediencoj:

• freŝa melono;
• persikoj;
• bananoj.

Preparado:

1. Tranĉi la fruktajn kubojn kaj miksi.
2. Stormi kun jogurto aŭ malalta mielo.

Ingrediencoj:

• kokido kasko pezante ĉirkaŭ 2 kg;
• karoto;
• celerio;
• malgranda cepo;
• folio de laŭro;
• Kelkaj pizoj da pipro;
• akvo 6-7 tbsp.

Preparado:

1. Tranĉi la bruston de kokido, metu la reston en kaserolo.
2. Aldoni pikitajn legomojn.
3. Verŝu akvon.
4. Metu la kuiriston sur malforta fajro.
5. Forigi grason el la surfaco.
6. Kuiri la boligitan kokidon per ostoj el la buljono kaj aldonu la dikan bruston.
7. Kuiri ĝis viando estas preta.

Ingrediencoj:

• 0.5 kg da kadavro;
• lentoj de 2 eroj;
• bulbo;
• karoto;
• kesto de ajlo;
• sekigitaj herboj, salo, pipro.

Preparado:

1. Tremu la lentojn.
2. Tranĉi la kubojn de viando iomete frititaj en pano kun grandaj cepoj kaj karotoj tranĉitaj en striojn.
3. Aldoni lentilojn - miksi.
4. Enmetu kaldronojn kaj verŝu akvon.
5. Enmetu la fornon por horo.