Kiel maldika Alina Kabaeva kreskis maldika?

Alina Kabaeva estas fama rusa gimnasto, kiu poste fariĝis politikisto. La vivo de la knabino estas rigardata de granda nombro da homoj, do ne rimarki, ke la transformoj en ŝia aspekto estis neeblaj. Ĝi restas nur por lerni la sekretojn, kiuj helpis al Alina forigi de troa pezo .

Kiel maldika Alina Kabaeva kreskis maldika?

Multaj homoj certas, ke homoj, kiuj faras sportojn, ne scias, kiaj ekstraj funtoj estas, sed fakte ĝi ne estas. Gimnastoj devas senĉese vigli sian pezon kaj uzi striktajn dietojn. Kabaeva perdis multan pezon pro sia propra dieto, kiu baziĝis sur la principoj de taŭga nutrado. Alina certigas, ke ŝi ne manĝas nokte kaj ne scias, kio estas dolĉa, grasa kaj alta kalorio. Ŝi estas partiano de ekvilibrigita dieto.

Alina Kabaeva kreskis tre maldika, kreinte sian propran teknikon. La knabino diras, ke la potenca sistemo ne kondukas al rapida pezo. Se la gimnasto devas rapide forigi kelkajn funtojn, ŝi uzas dieton desegnitan dum 4 tagoj. En ĉi tiu tempo, vi povas manĝi nur salatojn el freŝaj legomoj kaj senĉerpitaj fruktoj . Krome oni rajtas trinki akvon sen karbonaton kaj teon sen sukero. Por la sekva etapo, kiu ankaŭ daŭras 4 tagojn, la menuo devus inkludi fiŝojn, mariskojn kaj maldikajn karnojn, daŭrante manĝi legomojn kaj fruktojn. Grava regulo de ĉi tiuj tagoj ne manĝas post kvin vespere kaj trinkas almenaŭ 2.5 litrojn da akvo. Gravas praktiki regule. La kvanto da manĝaĵoj konsumitaj devas esti por kontentigi la malsaton, do ne trovigxu. Optimuma solvo - frakcia manĝaĵo, konsistanta el tri bazaj manĝoj kaj du manĝaĵoj. Alina Kabaeva perdis pezon post la naskiĝo, uzante ĉi tiujn simplajn regulojn kaj ŝi ĉiam sukcesis rapide reveni al la kutima pezo. Ne ekstremaj dietoj, fastado kaj aliaj malutilaj manieroj por la korpo perdi pezon, nur la ĝustan manĝon kaj sportojn.