Efikaj dietoj por rapida pezo

La plej rapida dieto por peza perdo estas la sonĝo de multaj virinoj, kiuj kredas ke ĝi povas manĝi jaron malĝuste, manĝi dolĉaĵojn kaj rapidajn manĝaĵojn, kaj poste preni kaj faligi la kolektitajn 5 kg en unu semajno. Tamen, ĉi tio ne estas tute ĝusta aliro, kaj unu devas kompreni la diferencon inter la lastatempe akirita pezo kaj la stabila marko sur la skaloj.

Kiel funkcias la plej rapidaj dietoj?

Ofte virinoj misuzas efikajn dietojn por rapida pezo. Mallongaj manĝaĵaj limigoj, kiuj kondukas al rapidaj rezultoj, estas bonega maniero forigi la ĵus gajnitan pro sistemaj ekspluatadoj. Se la granda pezo daŭras por longa tempo, estas pli bone recurri al la ĝusta potenca sistemo, kiu malrapide sed certe kondukas vin al la deziritaj indikiloj. Estas neeble perdi, kio amasigis dum jaroj!

Per rapidaj dietoj, vi purigas la intestojn, forpelas troajn fluidojn el la ŝtofoj, sed ne disigas la grasajn kuŝejojn, kiuj ĉirkaŭas la talion aŭ koksojn. Ili povas esti forigitaj nur kombinante la korektan nutradon (kaj konstantan!) Kun aerobia kaj potenca ŝarĝo.

Plej rapida kaj plej efika dieto: ebloj por ĉiu gusto

La plej rapida maniero de perdi kromajn funtojn estas manĝi mono-dietojn (dietojn, en kiuj vi povas manĝi nur unu produkto). Vi povas elekti 2 mono-pecetojn kaj alternu ilin. Ĉiu el ĉi tiuj ebloj helpos vin perdi 3-6 kg en nur 7 tagoj. Do, la ĝeneralaj principoj:

  1. Por mono-dieto, vi povas elekti ajnan produkton el la listo, kiun vi manĝos semajne. Ĝi povas esti kefir (rapida proteino dieto antaŭsupozas kefir 1% graso enhavo), alforiko, avena, tomatoj, kukumoj, pomoj, akvomelonoj, melonoj. La ĉefa afero estas, ke la produkto estas agrabla por vi gustumi, de vegetala aŭ lakta origino kaj malalta kalorio (ne pli ol 40 kcal per 100 g).
  2. Alternative vi povas elekti du produktojn kaj alternatajn tagojn: ekzemple, tagon pri kukumoj, tago - sur kefir.
  3. Kion ajn vi elektas, vi devas manĝi ĉi 1-1.5 kilogramojn tage, dividante la tutan ĉiutagan imposton per 5-6 unuformaj manĝoj.
  4. Dum mono-dieto gravas trinki vitaminojn kaj almenaŭ 2 litrojn da akvo ĉiutage, alie vi povas malsaniĝi.

Ajna varianto de la dieto povas esti uzita por rapida pezo perdo de la abdomeno, kiel la intesto malkreskas, kaj, malgraŭ la konservado de grasa maso, la vida ventro fariĝas pli taŭga. Ĝi ne rekomendas bati al mono-dieto dum pli ol 7 tagoj, ĉar la korpo suferas mankon de iuj substancoj kaj troo de aliaj. Krome, ia ajn malmola dieto por rapida pezo perdas sugesti dieton ene de 600 kalorioj tage, kio estas ekstreme malalta marko.

Kiel perdi pezon rapide sen dieto?

Rapida dieto en la hejmo estas bona, sed malfacila. Multaj serĉas vojon, kiu ne postulas striktajn limigojn. Ĉi tio estas ĝusta kaj frakcia manĝaĵo. Provu kaj vidu vin mem:

Ne tiel rapide kiel efikaj dietoj, sed la rezulto estas multe pli longa, kaj krom tio ĉi ne estas streso por la korpo.