Dietoj, kiuj daŭras sep tagojn estas, en ajna kazo, senkonsilita dieto. La kialo por la aprobo estas evidenta - ĉiuj sep-tagaj dietoj baziĝas sur la konsumo de unu produkto (la reganta dieto) aŭ unu grupo de nutraĵoj. Jes, ĝi povas purigi la digestan vojon kaj forigi iom da kilogramoj, sed la konsumo de iuj manĝaĵoj kaj la akra forigo de aliaj kaŭzas metabolajn interrompojn.
La plej popularaj sep-tagaj dietoj estas kefir kaj japana dieto . La rezulto estas preskaŭ garantiita, kaj ne almenaŭ kio, sed ĝis 7 kg en 7 tagoj. Temas pri ĉi tiuj sep tagaj dietoj por la ideala figuro, pri kiu ni parolos hodiaŭ.
Kefir dieto
Septempa dieto de kafo estas bazita sur ĉiutaga konsumo de granda kvanto da kefiroj (1.5 litroj), kaj ankaŭ certa procento de helpaj produktoj (kokido, legomoj, bovaĵoj). Uzi por la dieta malalta graso (ĝis 2%) kaj freŝa (ne pli ol 3 tagoj de la dato de fabrikado) kefir. Ne manĝu salo kaj alkoholo ĉi tage.
Menuo:
- 1-a tago: 4 bolitajn terpomojn en unuformo kaj 1,5 l de kefiro (pelas bone antaŭ kuiri, kiel oni rekomendas manĝi kaj manĝi ĝin);
- 2-a tago: 150 g da bakita aŭ boligita kokida brusto kaj 1.5 litroj da kefir;
- 3a tago: 150 g da boligita aŭ bakita vekalo kaj 1.5 litroj da kofroj;
- 4-a tago: 100 g da boligita fiŝo kaj 1,5 l de kefir;
- Tago 5: fruktoj, beroj kaj legomoj (krom banano, vinberoj, terpomoj kaj betoj) kaj 1.5 litroj da kofroj;
- Tago 6: 1.5 - 2 litroj da kefir;
- 7a tago: ankoraŭ minerala akvo en iuj ajn kvantoj.
La ĉiutaga menuo devas esti dividita en 5-6 manĝaĵojn. Karno kaj fiŝo povas esti akvumitaj per spicoj
.Japana dieto
Sep-juna dieta dieto estas fama pro ĝia rigideco, sed tamen ĝi ne perdas siajn adherantojn: sinjorinoj kun forta volo karaktero preferas perdi pezon sur ĝi.
Menuo:
Unua tago
- nigra kafo sen sukero kun sekaj kruĉoj;
- vegetala salato, 2 ovoj, glaso da tomato-suko;
- 200 g de fiŝoj boligitaj.
2-a tago
- nigra kafo sen sukero kun sekaj kruĉoj;
- vegetala salato kaj 200 g da boligitaj fiŝoj;
- vitro da jogurto kaj 200 g da boligita bovaĵo.
Tago 3
- nigra kafo sen sukero kun sekaj kruĉoj;
- salato de kourgettoj kaj karotoj, 1 ovo;
- 200 g da boligita bovaĵo kaj salata brasiko.
4-a tago
- nigra kafo sen sukero kun sekaj kruĉoj;
- 1 ovo kaj 1 boligita karoto;
- 2 ruĝaj pomoj.
5a tago
- freŝaj karotoj, ŝprucitaj kun citrono;
- boligita fiŝo kaj glaso da tomato-suko;
- 2 ruĝaj pomoj kaj freŝa brasiko.
6a tago
- nigra kafo sen sukero kun sekaj kruĉoj;
- 200 g da kokido boligita;
- 2 ovoj kaj salato da karotoj.
7a tago
- verda teo (senĉerpita);
- 200 g da bova bovaĵo, 1 oranĝo;
- 2 ruĝaj pomoj kaj brasiko.