Ĉi tiu varianto de peza perdo raportas al malalta kalorioj kaj aplikiĝas ne pli ol 3 tagojn. Dum ĉi tiu tempo vi povas forigi 2.5 kg. La verda dieto estas inventado de usonanoj, kiu estas bazita sur la apliko de verdaj produktoj. La ĉefa kialo - verda koloro havas pozitivan efikon sur digesto, kaj sekve, ĝi plibonigas pezan perdon. Kio interesas ne nur estas manĝaĵo, sed teleroj devas esti verdaj. Mi esperas, ke estas klare, ke en verda dieto por peza perdo oni povas konsumi produktojn de vegeta origino.
Kion mi povas fari?
Ĉiuj legomoj kaj fruktoj estas verdaj, same kiel verda teo sen sukero. Koncerne al prilaborado, tiam krom freŝa elekto, vi povas manĝi kuŝitajn manĝaĵojn kaj vaporojn. En tago vi povas manĝi malgrandan parton de proteino manĝaĵo. Ankaŭ, dum verda dieto, jogo estas tre utila.
Verda dieta menuo
Matenmanĝo - Bukto, kiu estas kuirita sur akvo sen butero kaj lakto, plej bone de ĉia tritiko aŭ avena. Vi ankaŭ povas aldoni verdan pomon kaj mielon.
La dua matenmanĝo estas 1 pokalo de jogurto aŭ kuirulo, sed nur grasa-libera kaj 1 pomo aŭ kivo.
Lunĉo - preparu 1 teleron da salatoj el legomoj, sed memoru, ke ili nur estu verda, ekzemple kukumoj , brasiko, verdaj cepoj, pizoj. Ĝi ankaŭ permesis 1 ovo kaj 1 vitro de suko.
Vespermanĝo - preparu parton de kuŝitaj legomoj kaj malgranda tranĉaĵo de maldika fiŝo.
Biskvitoj povas esti tre utilaj kaj sabrosa asparagoj. La lasta manĝo devas esti 3 horoj antaŭ ol vi enlitiĝu. Ĉi tio estas bonega maniero perdi pezon, kio ebligas satumi la korpon per vitaminoj. La kvanto de produktoj de verda koloro estas senlima, vi povas prepari el ili sukoj kaj masatoj. Ankaŭ ekzistas varianto de la blanka verda dieto, en ĉi tiu kazo aldoniĝas blankaj produktoj al la verdaj produktoj. Vi povas uzi ĝin dum semajno, dum ĉi tiu tempo vi povas perdi ĝis 5 kg.