Luma salato de pomoj kaj karotoj povas esti preparita en ajna momento de la jaro. Diversaj vestoj kaj aldonoj helpos diversigi ambaŭ simplajn ingrediencojn kaj krei unu-pecon, kiu bone kontentigos malsaton sen difekto al la figuro.
Salato kun karotoj kaj pomo
Ingrediencoj:
- pomoj - 2 pecoj;
- citrono suko - 1 1/2 tbsp. kuleroj;
- karotoj - 3 pecoj;
- Oleo de oleo - 1 tbsp. kulero;
- sukero - 1 cucharadita;
- nigra pipro - por gustumi;
- feta fromaĝo - 60 g;
- Petroselo.
Preparado
Tranĉi pomojn en tranĉaĵoj kaj aspergi per citrono. Karotoj tranĉitaj en maldikaj strioj kaj aldonas pomojn. Ni plenigas la salaton per oleo, aspergas per sukero, freŝaj herboj kaj feta fromaĝo.
Ensalado kun brasiko, karotoj kaj pomo
Ingrediencoj:
- ruĝa brasiko - 1/4 kapo;
- pomo - 2 pecoj;
- karotoj - 1 peco;
- verduloj;
- Vegetala oleo - 2 tbsp. kuleroj;
- Mielo - 2 tbsp. kuleroj;
- pomaj cidro-vinagro - 2 tbsp. kuleroj;
- citrono suko - 1 tbsp. kulero;
- salo, pipro - por gustumi.
Preparado
Brasiko malpuriĝis kaj malpurigas per pinglo da salo. Aldonu al la brasiko kradritajn karotojn kaj pomon, ni kompletigas la salaton kun freŝaj herboj. Miksu mielon kun vinagro, butero kaj citrono. Salo kaj pipro vestanta gustumi kaj akvumi sian salaton.
Salato kun pomo, karoto kaj ovo
Ingrediencoj:
- ovoj - 4 pecoj;
- karotoj - 1 peco;
- pomo - 1 peco;
- ruĝa cepo - 1/2 komputiloj.
- Greka jogurto - 2 tbsp. kuleroj;
- salo, pipro - por gustumi;
- nuksoj - 1 plenmano.
Preparado
Ovoj estas boligitaj kaj disbatitaj. Ni dishakas la ruĝan cepon en maldikajn semikircojn, pomojn, kaj krasas la karotojn sur kruĉon. Miksi ĉiujn pretajn ingrediencojn en salata bovlo kaj sezono kun greka jogurto . Sezonu la pladon kun salo, pipro, kaj aspergu per disbatitaj nuksoj antaŭ servado. Ni servas la salaton al la tablo en malvarma stato.
Ensalado kun raketo, karotoj kaj pomo
Ingrediencoj:
- ruĝa brasiko - 1/4 pcs.
- pomo - 1 peco;
- karotoj - 1 peco;
- radiŝo - 1/3 komputiloj.
- Mielo - 1 1/2 kuseneto.
- Garno Mostardo - 2 korpon;
- 1/2 citrono suko;
- Vegetala oleo - 4 tbsp. kuleroj.
Preparado
Por plenigi, miksi sinardon, miel kaj buteron en glaso. Ni kompletigas la vestojn kun citrono, kaj ankaŭ ne forgesas pri salo kun pipro. Brasiko estas bone tranĉita, kaj karotoj kaj pomoj estas frotitaj sur granda gratero. Miksi la pretajn ingrediencojn en salata bovlo. Ni servas la salaton al la tablo, akvumas la veston.
Salato kun karotoj, pomo kaj apio
Ingrediencoj:
- pomo - 1 peco;
- karotoj - 1 peco;
- tigoj de celerio - 2 komputiloj.
- Celerio eliras - 1 plenmano;
- Petroselo - 1 plenmano;
- Semoj de sunfloro - 2 korpon.
- Arakidoj - 1 Tbsp. kulero;
- Mielo - 1 1/2 kuseneto.
- Vegetala oleo - 2 kusenoj.
- Grada zingibro - 1/4 kuseneto.
- suko 1/2 citrono.
Preparado
Apple kaj karotoj frotas sur granda gratero. Tigoj de celerio ni tranĉas, maldikaj tranĉaĵoj, kaj la folioj estas malglate disbatitaj. Miksi legomojn kun celeriaj folioj, semoj kaj plankoj. Miksu miel kun butero kaj citrono, aldonu zingibron kaj verŝu saladon.
Salato kun betoj, karotoj kaj pomo
Ingrediencoj:
- kelo kaj suko 1 oranĝo;
- kelo kaj suko de 1 citrono;
- Vinagro - 2 tbsp. kuleroj;
- Oleo de olivo - 3/4 eroj;
- salo, pipro - por gustumi;
- batoj - 500 g;
- karotoj - 2-3 komputiloj.
- pomo - 1 peco;
- Petroselo - 1 grupo.
Preparado
En profunda bovlo, miksi la zeston, la oranĝan sukon kaj la citronon kaj vinagron. Senĉese movanta la cítran miksaĵon, verŝu olivan oleon al ĝi, kaj poste aldoni salo kun pipro al gusto.
Karotoj kaj miajn vestojn, puraj kaj fajne brilaj, aŭ frotu sur grandan grateron. Simile ni faros la pomon. Ĉiuj pretaj ingrediencoj estas metitaj en bovlon per vestado kaj moviĝo. Espolvu la finitan salaton per petroselo.