Pliigita gasaĵo en la intesto povas esti kaŭzita de malsamaj kialoj. Ĉi tiu kondiĉo estas akompanata de naŭzo, malkomforto en la abdominara kavo, pezo, konstipacio. Propra nutrado kaj dieto kun bloatingo povas ŝpari ĉi tiujn problemojn kaj plibonigi la taŭgan funkciadon de la intestoj.
Dieto kun bloating
De la dieto kun pliigita produktado de gaso oni devas forigi produktojn, kiuj povas kaŭzi bloating. Sed samtempe ili devas esti anstataŭigitaj per similaj teleroj por manĝa valoro, tiel ke la menuo estis ekvilibra kaj plena. Oni malpermesas manĝi legomojn, vinberojn kaj pirojn, brasikon, raketojn, grasajn karnojn kaj fiŝojn, fumitajn kolbasojn, bakitajn kaj freŝajn kukojn, sodaĵon, milionon, tutan lakton kaj produktojn de ĝi. Dum la dieto, kiam ŝvelaĵo montras la sekvajn produktojn: boligita karnan karnon, malsekajn senkulpajn fiŝojn, betiŝojn, kukurbojn, karotojn, varmajn trinkaĵojn, manĉakajn produktojn, malmultan panon, sekigitajn fruktojn, supojn, ruĝan kukon kaj rizan kukon, freŝajn verdojn.
Oni devas memori, ke superpremi per dieto estas tute neakceptebla. Estas necese ofte, sed iom post iom, ke la intestoj havas tempon por pretigi manĝaĵojn. Por certigi, ke la gasoj ne formiĝas por esti nutritaj strikte en la horloĝo - tiam la GIT havos tempon prepari por laboro kaj tie ne estos problemoj kun digesto.
Multaj homoj opinias, ke pliigita akvo-produktado provokas akvon. Sed ĉi tio estas tute malĝusta. Kiam ŝvelaĵo, kontraŭe, vi bezonas trinki tagon almenaŭ 1.5 litrojn da akvo - ĝi povas neŭtrigi gas-bobelojn.
Trajtoj de la dieto kun bloating kaj estreñimiento
Se la bloating estas akompanita de estreñimiento, tiam la dieta menuo devus inkluzivi produktojn, kiuj stimulas la inteston kaj samtempe enhavas molajn fibrojn . Ĉi tio estas, antaŭ ĉio, sekigitaj fruktoj, kaj ankaŭ freŝa vegetala manĝaĵo. Krome, betoj kaj karotaj sukoj, vegetala oleo estas ekstreme utilaj en ĉi tiu kazo.