La Maggi-dieto estas rekte rekonata kiel unu el la plej efikaj kaj estas desegnita dum 3 semajnoj. Dum ĉi tiu tempo vi povas facile forigi 15 kromajn funtojn kaj ŝanĝi vian kutimman manĝadon. La tuta sekreto estas, ke la rezulto de la dieto dependas de kiel la kemiaj reagoj en la korpo fluos kiam vi uzos certan nombron da produktoj specife celitaj al la dezirata rezulto. Kontraŭindicadoj Maggie dieto preskaŭ ne havas, ĉar ĝi estas tute ekvilibrigita. Vi povas esti haltita nur de individua intolerance, kio ajn produkto.
Komenci, ni konatiĝu kun iuj ĉefaj reguloj, kies observado kontribuos al la ĝusta kurso de la dieta ciklo kaj rapide rapida perdo:
- Vi povas konsumi ajnan kvanton da akvo kaj karbonataj dietaj trinkaĵoj;
- teo kaj kafo povas esti dolĉigitaj kun edulcoĝulo;
- Vi povas pampi vin mem kun viaj preferataj tavoloj, spicoj kaj salo;
- Oleo estas sub strikta malpermeso;
- manĝaĵoj kun legomoj povas esti dum la tuta tago;
- Vi ne povas anstataŭigi la proponitajn produktojn, sed vi povas ekskludi ilin;
- kiel eble plej multe, iru por sportoj;
- je rompo, la dieto komenciĝu denove de la unua tago;
- Permesitaj fruktoj: Oranĝkoloraj, Mandarinoj, Pomo, Akvomelono, Abrikotoj, Melono, Piro, Ananaso, Persikoj, Kivo, Pomelo, Pomelo kaj Prunoj.
La menuo de la Maggi-dieto
La unua semajno perdi pezon sur la dieto de Maggie
La matenmanĝo de la unua semajno estas ĉiam sama kaj konsistas el du boligitaj kokidoj kaj duono de pomelo aŭ oranĝo.
Unua tago
Vespermanĝo - ajna frukto (pomoj, abrikotoj, piroj).
Vespermanĝo - malmola graso aŭ kuirita karno.
2-a tago
Lunĉo - kuirita kokido.
Vespermanĝo - kelkaj kokaj ovoj, vegetala salato (tomatoj, paprikoj, kukumoj, karotoj), krom citruso (pomelo aŭ oranĝo).
Tago 3
Luno - fromaĝo de malalta grasaj varioj kaj tomatoj.
Vespermanĝo - kuirita aŭ boligita maldika viando.
4-a tago
Lunĉo - ajna permesita frukto.
Salado de vespermanĝo, kuiraĵo aŭ boligita karno.
5a tago
Lunĉo - 2 kokidoj kaj vaporitaj aŭ boligitaj legomoj .
Vespermanĝo - salato, boligita fiŝo kaj oranĝo.
6a tago
Vespermanĝo - ia speco de frukto de unu speco.
Vespermanĝo - malabundaj grasaj varoj de kuirita karno kaj salato.
7a tago
Lunĉo - boligita kokido kaj legomoj, oranĝo.
Vespermanĝo - kuiris legomojn.
La dua semajno perdi pezon sur la dieto de Maggie
La matenmanĝo estas la sama.
Unua tago
Lunĉo - salato, boligita karno.
Vespermanĝo - du ovoj, salato kaj pomelo (oranĝo).
2-a tago
Lunĉo - karno, vegetala salato.
Vespermanĝo - du ovoj, pomelo.
Tago 3
Luno - karno kaj kukumoj.
Vespermanĝo - du ovoj, pomelo aŭ oranĝo.
4-a tago
Lunĉo - 2 ovoj, bolitaj legomoj kaj malalta grasa fromaĝo.
Vespermanĝo - du ovoj.
5a tago
Luno estas boligita fiŝo.
Vespermanĝo - du ovoj.
6a tago
Luno - karno, tomatoj, oranĝo.
Vespermanĝo estas salato de iu ajn permesita miksita frukto.
7a tago
Lunĉo - boligita kokido, tomatoj, boligitaj legomoj, pomelo.
Vespermanĝo - boligita kokido, legomoj, oranĝo.
La tria semajno perdi pezon sur la dieto de Maggie
En la tria semajno, vi devas uzi tiajn produktojn ĉiutage:
- Lundo estas frukta tago;
- Mardo - vegeta tago;
- Merkredo - frukto kaj legomo;
- Ĵaŭdo - legomoj kaj boligitaj fiŝoj;
- Vendredo - legomoj kaj maldika karno;
- Sabato kaj dimanĉo estas fruktoj.