Ĵus, pli kaj pli da homoj komencis aliĝi al la principoj de sana kaj racia nutrado. Prefereco estas ĉiam pli donita al organikaj produktoj, kiuj ne uzas mineralojn, pesticidojn, altajn pretigajn temperaturojn en la produktado. Unu tia produkto estas verda tritiko , kiu kontraste kun la familiara bruna ne suferas plian varman traktadon, kaj, danke al tio, konservas ĉiujn vitaminojn kaj antioksidantojn. Tia cerealo ne nur helpas subteni sanon, sed ankaŭ estas ideala por perdi pezon. Ekzistas malsamaj tipoj de dietoj sur verda ruĝaĵo, laŭ revizioj, provizantaj 4 ĝis 11 funtojn semajne. Lasu nin loĝi sur pluraj interesaj variantoj de dietoj.
Dieto sur almoholo kaj kokida brusto
Ĉi tiu dieta elekto estas desegnita por longa kaj laŭgrada peza perdo. Se vi inkluzivas laktaĵojn, fiŝojn, fruktojn kaj legomojn en la menuo, vi povas daŭrigi la procezon perdi pezon de 2 semajnoj ĝis pluraj monatoj. La baza menuo estas kiel sekvas:
- matenmanĝo - steamed verda tritiko, verda teo;
- lunĉo - glaso da kefir;
- vespermanĝo - kokido brusto boligita, senhaŭta, salato de frondoriĉaj legomoj, verda tritiko;
- snack - glaso da kefir;
- Vespermanĝo - Steamed verda Kuleto, Verda Teo .
Vespermanĝo estas pli bona 4 horoj antaŭ dormado. Krom verda teo, vi devas trinki almenaŭ 1.5 litrojn da akvo tage.
La perdo de pezo sur ĉi tiu dieto ne estas tiel rapida kiel en plej multaj esprimaj dietoj, sed ĝi estas sekura por sano, kaj la rezulto konserviĝas dum longa tempo.
Dieto sur la almoholo kun legomoj
Unu el la grandaj manieroj ne nur perdi pezon, sed ankaŭ, normaligi la laboron de la intestoj, purigas la korpon de toksinoj kaj toksinoj. Tamen, en manko de alta-grado proteinoj, bokvalo-kaj-vegetala dieto estas rekomendita dum pli ol 2 semajnoj. Buckwheat povas kombini kun ajna vegetalo krom terpomoj.
Kiel rompi alforon por dieto?
Verda tritiko rekomendas ne boĉi, sed breĉi - do ĝi konservas maksimumon de utilaj propraĵoj. Por fari ĉi tion, verŝu la rubon per akvo, kovri ĝin kaj lasu ĝin breĉi dum 2 horoj.