Se vi bezonas urĝe forĵeti 3-5 kromajn funtojn, sen rifuzi manĝi vian propran manĝon, atentu ĉi tiun artikolon. Ĝi temas pri kukumo-dietoj por peza perdo.
Kukumoj kontraŭ troa pezo
Kiel regulo, kukumo-dietoj estas desegnitaj dum 5-7 tagoj. Dum ĉi tiu periodo la korpo parto kun 3-7 kromaj funtoj. Kiel ĉiuj rapidaj dietoj, kukumo havas siajn avantaĝojn kaj konsilojn.
Kukumo-dietoj havas multajn kontraŭindikatojn, ĉar ĉi tio estas sufiĉe malmola formo de pezo. Kontraŭindikata dieto se ekzistas problemoj kun la gastrointestinalo, rena malsano kaj urolitiasis. Ĉi tiu metodo perdi pezon devus esti forigita dum menstruo, malvarma, kaj kun malfortigita imuneco . Eĉ se vi estas tute sana, dum la dieto de kukumo oni devas preni komplekson de vitaminoj kaj mineraloj, kaj ankaŭ esti observata en la specialisto de kuracisto.
Plie, vi povas konsideri rapidan pezan perdon, kaj nenian limigon pri la kvanto da manĝaĵoj manĝitaj.
Kukumo Dieto Ksenia Borodina
Ksenia Borodina estas publika knabino. Kaj por multaj fanoj ne sentis desapercibidos per la fakto, ke la televida anoncisto rapide forprenis la ekstrajn funtojn post la akuŝo. Aliflanke ŝi sukcesis iĝi eĉ pli svelta ol antaŭ gravedeco.
Jen la menuo, kiu laŭvorte helpis la knabinon en kelkaj semajnoj por esti svelta kaj ĝustigita:
- Matenmanĝo: sekigita tranĉaĵo de sekalo pano, 2 freŝaj meznivelaj kukumoj.
- Luno: vegetala supo, kukumo, salato kaj verduloj kun vegetala oleo.
- Vespermanĝo: salato de kukumoj aŭ nur freŝaj kukumoj.
Ĉi tio estas sufiĉe malmola dieta elekto. En la kazo de la unuaj signoj de ioma misfarto kaj malforteco, oni rekomendas ĉesi fasti.
Kukumo-kefir dieto
Alia menua elekto sur la kukumo en pli mola versio prezentas la jenan menuon:
- Matenmanĝo: glaso da jogurto aŭ kukumo, unu ovo.
- Lunĉo: salato da freŝaj kukumoj, vi povas plenigi ĝin per citrono, kaj por ŝanĝo ĉiutage aldonas malsamajn verdojn, pecon da boligita karno, verda teo . Aŭ vegeta supo sur kokana buljono kaj glaso da jogurto.
- Vespermanĝo: glaso da jogurto. La tempo inter vespermanĝo kaj dormado ne povas esti malpli ol 4 horoj.
Krome, dum la tago, bukado de kukumoj sen salo kaj spicoj eblas. En ĉi tiu kazo, vi povas havi ilin sen limigoj. Ajna varianto de kukumo-dietoj forigas troajn fluidojn kaj salo de la korpo. Malgranda kvanto da kalorioj kaŭzas, ke la korpo rekonstruas kaj uzas siajn proprajn rezervojn.
Uzu ĉi tiun dieton povas esti maksimuma de 1 tempo en ses monatoj.