Tagoj de 2 tagoj estas speciale popularaj inter virinoj, kiuj malfacilas, ke ili konstante aliĝas al la ĝusta dieto. Kaj se necese, urĝe "ĝustigu" en preferata robo, ĉi tiuj sinjorinoj kutimas recurri al dieto dum du tagoj, per kiuj vi rapide povas perdi ĉe la talio kaj koksoj 2-3 centimetrojn.
Pezo per du tagoj - "por" kaj "kontraŭ"
Perdi pezon en du tagoj, kompreneble, neebla. Dum ĉi tiu periodo, vere nur eblas purigi la intestojn, kaj ĝiaj enhavo en malsamaj homoj povas esti 3-5 kg de troa pezo, kaj forigas troon de akvo el la korpo. La dieta dieto helpos vin perdi pezon nur se vi elspezas ilin regule, ekzemple, unufoje semajne. Sed se vi aranĝas tian spontanean espriman dieton de tempo al tempo, kaj eĉ elektas tro malmolajn eblojn, ekzistas risko interrompi metabolon kaj pligravigi la problemon de troa pezo .
Kiel efektivigi malŝarĝajn dietojn dum 2 tagoj?
Konvena dieto dum du tagoj tute ne devus esti malsata striko. En stato de streso, la korpo baldaŭ komencos amasigi kromajn funtojn eĉ el graso-jogurto, kiu permesos al vi elspezi almenaŭ kalorion. Sekve, la dieto de la sperta dieto devus esti tiel lumo kiel ebla, sed sufiĉe sufiĉa, ke la korpo ne suferas malsaton. Vi povas krei vian propran dieton limigante la kalikan enhavon kaj grasan enhavon de la pladoj. Ekskludu per 2-taga dieto, kiun vi bezonas salo, sukero, faruno kaj kukejoj, kolbasoj. Por trinki akvon dum fastaj tagoj, vi bezonas multe pli ebla - kontraŭ la fono de salo kaj rapidaj karbonhidratoj, via korpo rapide forigos troajn fluidajn kaj toksinojn.
Variantoj de 2-tagaj dietoj
Estas multaj ebloj por esprimaj dietoj. Sed se vi ne volas damaĝi la korpon, elektu la rajton kaj estu tre zorga. Tre bona eblo - karbahidrata malŝarĝaj tagoj, kiuj, laŭ la vojo, povas esti preta por ŝanĝi al la dieto de D-ro Ducane. La bazo de la dieto por ne-karbohidrata dieto devus esti malsamaj specoj de viando (krom ŝafido kaj porko), fiŝoj, ovoj, kromproduktoj (hepato, renoj, koro), mariskoj (kalmoj, salikoj, kraboj), senkulpaj lakto sen sukero (povas kun sukero anstataŭanto). Se vi ne ŝanĝos la dieton-reĝimon de Dukano, vi povas varii la menuon kun freŝaj legomoj: brasiko, kukumoj, zukĉinoj, malpermesitaj pizoj, terpomoj, faboj, karotoj, betoj. Pli da karbohidrata dieto estas, ke vi ne bezonas limigi porciojn, la ĉefa afero ne manĝas malpermesitajn manĝaĵojn.
2-taga dieto sur la "Brush" salato helpas purigi la intestojn. La ĉefa ingredienco de la puriganta salato estas krudaj batoj. Klasika versio de la salato: pikita brasiko, kradrita karoto kaj beteto, iom da oleo kaj citrono. Se vi deziras, vi povas sendependigi la recepton per aldonado aŭ forigo de krudaj legomoj - dolĉaj paprikoj, cepoj, kukumoj. Ĉi tiu salato povas esti manĝita ĝis 8 fojojn tage, sed ankoraŭ estos sento de malsato kun tia malŝarĝo. Por tiuj, kiuj ne volas limigi sin al purigado, kaj decidas daŭrigi perdi pezon, vi povas rekomendi dieton-alternadon: tagon sur salato "Broso", tagon sur boligita kokido sen salo.
La ekstrema varianto de perdi pezon en du tagoj estas mono-dieta. Ĉi tiuj modoj devus esti recurritaj nur en kriz-kazoj, ĉar La mono-dieto estas monotona kaj
- kefir - 1.5-2 litroj da kofroj por tago;
- korno - 1 kg da doma fromaĝo tage;
- rizo - bolas glason da kruda rizo kaj dividu en 4-5 porcioj (vi povas aldoni glason da tomato-suko);
- Buckwheat - Bolas glason da ruĝa trinkaĵo kaj dividu en 4-5 ricevojn (vi povas aldoni 0.5 litrojn da kefiroj);
- pomo - 1,5-2 kg da pomoj tage;
- proteino - unu kuirita kokido tage;
- Kukumo - ĝis 3 kg da freŝaj kukumoj por tago.