Pierre Ducane estas fama kuracisto, danke al la proteina dieto, kiun multaj tropezaj gajnis. Ĵus li prezentis sian libron al la publiko, kiu prezentos sian novan dieton por pezo. Ĝi estas ankaŭ proteino, sed pli mola kompare al la antaŭa.
"Stairway of Nutrition" - nova Ducane-dieto
Ĉi tiu dieto estas nomata manĝaĵa ŝtuparo ĉar ĝi ofertas ĉiun tagon de la semajno por reprezenti laŭ la formo de paŝo. La ideo estas, ke ĉiutage la gamo de akcepteblaj produktoj estas iomete vastigita, kaj ĉiu sekva tago estas iomete pli facila ol la antaŭa.
Se ni priskribos la novan version de la Duka Dieto baldaŭ, tiam ni povas distingi tiajn principojn:
- La lundo estas tago de proteino, ovoj, karno, birdoj, fiŝoj, tofu, malpermesaj produktoj.
- Mardo - krom la racio aldoniĝas legomoj;
- Merkredo - krom la dieto aldoniĝas fruktoj;
- Ĵaŭdo - kelkaj tranĉaĵoj da aknoj estas aldonitaj al la menuo de la medio;
- Vendredo - la racio estas riĉigita per peco de fromaĝo;
- Sabato - terpomoj kaj aliaj amĉaj nutraĵoj aldoniĝas al la racio;
- Dimanĉe - vi povas manĝi ĉion.
Iru tra ĉi tiuj 7 paŝoj de la ŝtuparo denove kaj denove ĝis vi perdos la bezonatan nombron da kilogramoj. La aŭtoro asertas, ke se vi marŝas ĉiutage dum almenaŭ 30 minutoj, vi povas perdi 700 gramojn ĉiutage.
La vojo de la nova dieka dieto devas esti tre malrapida, restante en la sabato-menuo dum longa tempo.
Ĉu la nova dieto efikas?
Ĉar vi faros ĉion laŭ la instrukcioj de la Ducano, la efiko ne longe daŭros. Atentu la liston de produktoj, kiuj ankaŭ povas esti inkluditaj en la menuo:
- graso-libera aŭ soya jogurto kun frukto;
- fromaĝo kankoyot 7%;
- dolĉa kremo ĝis 3% graso;
- kakao sen sukero;
- kolbaso farita el birdoj de 10% graso.
Gravas elekti ĝuste malmulte grasajn, malpezajn manĝaĵojn por sekvi la pezon pli facila kaj pli efike.