La fama kantisto Pelagia en ĉi tiu sezono montras "Voĉon" surprizis la spektantaron per sia figuro. Malmulta tempo ŝi bonŝancis liberigi 10 kg kaj ĉi tio faris la rusan belecon eĉ pli eleganta. Danke al kroĉi veston, neta kaj tranĉita figuro fariĝis klare videbla kaj en la mensoj de ĉiuj mutaj demandoj - kiel ŝi perdis pezon?
Por kio periodo Pelagia perdas pezon?
Dum mallonga periodo inter la pafado de la spektaklo, la kantisto ĉesis frapi sur televidaj ekranoj. Sed, en 4-6 monatoj, la knabino estis vidita en nova, miriga bildo. Multaj argumentas, ke estas neeble eniri en formon tiel rapide sen difekti la korpon, ĉar la spektaklaj komercaj steloj havas tre striktan horaron, tre malfacile taŭgas en la trejnado kaj taŭga nutrado. Perdi Pelagion ne fokusas atenton pri kritikoj pri si mem kaj daŭre iras al ŝia ideala figuro.
Pelagei-figuro-parametroj
Dieto por la kantisto estas tre malfacila. De la tre infanaĝo ŝi havis ĉagrenon por kompleteco kaj preskaŭ ĉiam luktis kun ĝi. Kiel Pelageya nun perdis pezon, multe interesas, ĉar antaŭ ol ŝi estis vidata kiel nobla koko. Ŝia pasinta pezo tradicie malaperis por 60 kilogramoj, kaj ŝi ne povis permesi porti rigidajn vestojn, sed havis la forton por ŝanĝi ĉion.
Grave tenante sin al sia figuro, Pelagia, kies alteco nuntempe estas 55 kilogramoj kaj 163 centimetroj, decidis ne halti tie. Dudek tagojn post monato, ŝi intense trajnas en la salono, laŭ speciale desegnita por ŝia tekniko. La knabino ekrigardis pli alloga post kiam ŝi perdis pezon kaj streĉis siajn sportajn datumojn.
Kiel pelagia perdis pezon?
Por multaj virinoj, la demando estas kiel Pelageya perdis pezon kaj la kantisto diras ke por inteligenta rezulto ŝi bezonis seriozan ampleksan aliron. La du unuaj monatoj, ŝi estis kontraktita en fortika reĝimo, poste ŝanĝiĝis al pli rapida nivelo. Krom aktiva trejnado, la dieto de Pelagia inkluzivis la jenajn regulojn:
- rifuzo de faruno kaj dolĉa;
- Pliigita ingestaĵon de trinkakvo;
- rifuzo manĝi post 19.00;
- Uzu la plej grandan eblajn bokvatajn broĉojn.
Ĉi tiu aro de limigoj estis aldonita de iuj malgrandaj aferoj, kiuj kontribuas al peza perdo. Pelageya komencis viziti la banĉambron pli ofte. Ĉi tio ne nur fandis grason, sed ankaŭ plibonigis la parametrojn de la haŭto. Natura matoralo fariĝis vera amiko de la knabino, ĉar li perfekte tondis kaj masaĝis la problemajn areojn kaj, plej grave, ĉi tiun internan humuron. Nur gajninte fidon en vi mem kaj rekomenci ĝui vivon, la celo meti pezon atingos.
Dieto de Pelagia por la plej mallaborema
Tio, per kiu la kantisto perdis pezon, grave influis ŝiajn hobiojn. Nun ŝi estas feliĉa fari sistemon de nutrado kaj trejnado, kaj por serioza alproksimiĝo, kaj por la plej mallaborema. La dua interesata maniero multaj, ĉar en ĉiutaga tumultado tiom malmulte da tempo restas por si mem. Ĉi tiu opcio estas engaĝita de dommastrinoj kaj junaj patrinoj. Interesa dieto de Pelagia , kies menuo konsistas el tiaj pladoj:
- bokaj tritikoj sen oleo (matenmanĝo);
- Vegetala salato kun oleo de olivo en ajna kvanto aŭ malalta grasa fiŝo, kokido ne pli ol 120 gramoj (lunĉo);
- ruĝa sen oleo, ĝis 200 gramoj, vi povas havi kelkajn legomojn (vespermanĝon).
Faranta dieton por semajno devus sendube fokusigi al la almoĉambro . Dufoje tage, uzu ĝin en malgrandaj kvantoj, sen oleo. En tagoj de escepto, vi povas anstataŭigi ĝin per mariskoj aŭ fiŝoj, pezante ne pli ol 200 gramojn. Estu certe fari la lastan manĝon ĝis sep vespere. Se vi havas okupatan horaron, kaj vi enlitiĝos post noktomezo, vi devus provi ne manĝi 4 horojn antaŭ ol dormi.
Dieto Pelagia sur almoholo
La populara kaj disvastigita ruĝa dieto estas tre populara, ĉar ĝi vere alportas videblan rezulton, sed laŭ la konsiloj de kuracistoj vi ne povas sidi ĝin dum pli ol unu semajno. La kantisto ne turmentis ŝian korpon kaj inkludis en la dieto pliaj produktoj, kiuj tre simpligis pezan perdon. Dieto Pelagei sur bokvato, kies menuo komencis enhavi maldikan karnon kaj mariskojn ne perdas ĝian efikecon, kaj signife kontribuas al peza perdo. Tiel la knabino povis teni ĝin dum preskaŭ 6 monatoj.
Pelageya antaŭ kaj post perdado de pezo