Dieto "12 tagoj"

Se vi pretas 12 tagojn por grave limigi vin en manĝado, tiam ĉi dieto estas por vi. Ĝi estas strikta, sed la rezulto valoras ĝin. Nur certu sekvi la regulojn kaj evoluigitan menuon. Uzu ĉi tiun dieton ne pli ol unu fojon en 2 monatoj.

Rapida dieto 12 tagoj: brilaĵoj

1. Ĉiutage vi manĝos novajn manĝaĵojn, kaj ili estas elektitaj tiel por ekskludi la aspekton de malsato kaj redukti la riskon de rompo.
2. La dieto de 12 tagoj promesas forigi 12 kg da troa pezo .
3. Ne rekomendas uzi ĉi tiun dieton por homoj, kiuj havas problemojn pri sano.
4. Pli bone estas komenci uzi la dieton en la aŭtuno-vintra periodo.
5. Estas malpermesata manĝi post 18-00.
6. Ĉiutage vi devas trinki almenaŭ 2 litrojn da akvo.
7. Vi ne povas uzi sukeron kaj salo.

Specimeno dieta menuo 12 tagojn

1 tago - Kefir. Dum la tuta tago vi povas trinki 1 litron da kafoj, malmulte grasaj, kaj teo de herboj.

Tago 2 - Frukto. Dum tuta tago manĝas 5 oranĝojn kaj trinkas herbajn teojn.

Tago 3 - Kurda. En ĉi tiu tago oni povas manĝi 750 g da malalta grasa dometo kaj la sama teo de herboj.

Tago 4 - Legomo. Oni rajtas unu litron da kaviaro kaj teo.

Tago 5 - Ĉokolado. Dum tago nur 100 g da malhela ĉokolado kaj trinka teo.

Tago 6 - Apple. Vi povas manĝi 1,5 kg da pomoj sen haŭto, por la tuta tago, verda, kaj ankaŭ teo.

7 Tagon - Fromaĝo. Dum la tuta tago 300 gramoj de fromaĝo kaj teo de malalta graso.

Tago 8 - Vegetaĵaro. Preparu vegetalajn salatojn el viaj preferataj legomoj, krom papoj, kaj povas esti plenigitaj per citrono aŭ vegetala oleo. Trinku 1 litron da tomato suko kaj herba teo.

Tago 9 - Karno. Ĝi estas permesita 400 g da malalta grasa bovaĵo, kiun vi devas boli kaj trinki teon.

Tago 10 - Legomo. Preparu salaton de la sekvaj ingrediencoj: tomatoj, kukumoj, apioj, brasiko kaj petroselo, sezono kun vegetala oleo. Ne forgesu pri teo.

Tago 11 - Kurda. Ripeti la 3 tagon.

Tago 12 - Frukto. Eat 1 kg da prunoj, se ne, vi povas anstataŭigi prunojn (0.5 kg) kaj, kompreneble, teo.

Efika dieto de 12 tagoj helpos plibonigi la kondiĉon de la haŭto, se ĉiutage prenos 1 tbsp. kulero de verda oleo. Pro ĉi tio, la haŭto post peza perdo ne sagos, sed kontraŭe estos elasta kaj elasta. Por ke la efiko pli rimarku, eniru por sportoj kaj promenu en la freŝa aero. Se dum dieto vi sentas malsanan, estas pli bone rezigni ĉi tiun metodon perdi pezon kaj elekti pli ekvilibran dieton.