Ariana Grande neniam estis tro da pezo. Tamen, al la sama tempo ĝi ne povis nomi harmonia. Tial la kantisto decidis perdi pezon iom, pro kiu ŝi konsultis konatan nutriston Isaac. Li sugestis al Ariana kion ŝi bezonis fari por iomete redukti ŝian pezon kaj ne rekruti lin poste.
Kiel perdi pezon, kiel Ariana Grande?
Antaŭ perdi pezon, Ariana Grande havis altecon de 155 cm kaj pezo super 55 kg. Danke al la konsilo de nutristiisto kaj liaj penoj, Ariana Grande povis atingi reduktitan pezon de ĝis 47 kg, kio estas ideala rilatumo.
Ni rigardu specife pri kiel Ariana Grande perdis pezon. Ŝi efektivigis tiajn rekomendojn:
- Forigis el la racio la produktojn enhavantaj amarkajn kaj rapidajn karbonhidratojn: terpomojn, bakejajn produktojn, pastojn, akvokolojn;
- reduktis la uzon de dolĉaĵoj al minimumo;
- anstataŭigis rapidajn karbonhidratojn malrapide, enkondukante en la dieton naturajn muŝojn, bukojn, legomojn, fungojn;
- pliigis la kvanton da fruktoj kaj legomoj en la dieto;
- Inter la proteinoj, oni preferas salmon kaj ovon;
- Nutrado estas necesa;
- Tage oni devas trinki ĉirkaŭ du litrojn da akvo;
- necesas gvidi vivstilon, marŝadon kaj ekzercon.
Krome, la kantisto pagas ĉiutage meditadon, kiu helpas ŝin subteni la necesan spiriton .
Post iom da tempo Ariana Grande venis al la ideo pri la graveco de nutrado nur planti manĝaĵojn, do ŝi forĵetis ĉiujn nutraĵojn de besto de la dieto.
Rimarku, ke la pezo de Ariana Grande post la penoj faritaj reen ne revenas. Kompreneble, ŝi ankoraŭ aliĝas al simplaj rekomendoj, provas manĝi ĝuste kaj ĉiam pagas tempon por fizikaj ekzercoj.