Plejparto de virinoj ne havas la psikologian manieron perdi pezon. Pro ĉi tio, ili sonĝas jarojn por perdi pezon, anstataŭ eniri al komerco kaj jam en kelkaj monatoj atingi brilajn rezultojn. Konsideru kiel vi povas solvi ĉi tiun problemon.
Kiel ĝustigi la korpon por perdi pezon?
- La ĝusta sinteno perdi pezon komenciĝas per la fakto, ke vi prenas la finan kaj nerevokeblan decidon perdi pezon. Malsuprenu kaj rigardu vian spegulbildon, estu hororita pri tio, kion vi faris kun via figuro, diru al vi: "Ĉi tio ne povas daŭrigi!".
- Decidi, kian pezon vi bezonas. Kalkuli, por kia tempo vi povas atingi ĝin (la normala imposto de pezo estas 4-5 kg por monato). Ekzemple, vi pesas 65 kg, kaj volas pesi 50, tiam vi devas perdi 15 kg, kaj ĝi daŭros 3-4 monatojn.
- Konsciu, ke se vi ne komencos agi nun, tiam ĝi estos eĉ pli malfacila, ĉar la korpo rekonstruos la metabolon sub nova pezo kaj daŭros longan tempon komenci la mekanismon kaj perdi la unuajn kilogramojn.
- Komprenu, ke la resaniga animo por perdi pezon estas viaj pensoj kaj nenio alia. Se vi ne prenas vin en la manon kaj daŭre manĝos ĉion, vi restos plena. Kaj ĉi tio malgraŭ la fakto, ke vi povas simple kontroli vin mem kaj fariĝi bela!
- Verŝajne via ekstra pezo donis al vi iun malkomforton.
Memoru ĉiujn ĉi tiujn malagrablajn eventojn kaj decidas, ke ĉi tio ne okazos al vi denove. - Skribu ĉiujn viajn decidojn kaj portu ilin ĉie kun vi. Relegu ilin antaŭ manĝi - ĉi tio permesos vin ne pereu al tentoj.
- Manĝaĵo ne estas la ĉefa plezuro en la vivo. Forpuŝu delikatojn, kaj vi havos tian konstantan plezuron, ĉar konscio pri vi estas svelta kaj alloga.
Neniu, krom vi, povas fari ĉi tiun decidon por vi. Esti firma kaj konsekvenca. Se vi decidas - iru al la elektita vojo al la fino. Estas facila, facile, multaj homoj jam faris ĝin! Perdi pezon kaj vi!