Malsanoj de la vestibula aparato - ĉar multaj el ni estas tre nebula kaj transcendenta nocio, ĉar vestibulaj malsanoj ne estas tiel popularaj en la "homoj", ili ne estas skribitaj pri en medicinaj revuoj kaj ne parolas sur benkoj, klakante la semojn antaŭ la domoj. Plie, plej multaj malsanoj restas senatimataj kaj ne diagnozitaj, ĉar la ĉefa signo estas kapturno, homoj estas referitaj al premo-gutoj, problemoj de koro, ktp. Sed ĝi estis kun kapturno, ke vestibula gimnastiko helpus.
Kie venas kapturno?
Venurnoj ofte okazas turninte la kapon, kun tigoj. La sento mem estas karakterizita de antaŭ-fajnaj kondiĉoj, sento de naŭzo. Vi povas sekure priskribi la vertiĝon de la esprimo "la tero iras sub la piedoj". Kial vertigo plej ofte okazas kiam kurbiĝanta? Ĝuste ĉar ili parolas pri la ĉeesto de cervical aŭ toracic osteocondrosis , en kiu la vertebra arterio estas transdonita kaj klinita. Dum la turno, la kurbo plimalboniĝas kaj la premo ŝanĝas, vi, siavice, sentas, ke vi perdiĝis en la spaco.
Vestibula gimnastiko
Vestibula gimnastiko (VG) estas aro de ekzercoj celitaj por redukti la simptomojn de vestibulaj malordoj, venkante tinnitus, kapturnon, plibonigante la ekvilibron. Kompleksoj de vestibulaj gimnastikoj ĉiam fariĝas malrapide, enhalante tra la nazo kaj ekskulas tra la buŝo, sed la lipoj devas esti tre kunpremitaj.
La nombro de ripetoj dependas de la statuso de la praktikisto, kutime 7 fojojn ĉiun ekzercon. Esceptoj estas push-ups, saltoj kaj kvadratoj, ili povas esti plenumitaj unue kaj 3 fojojn.
Vestibula gimnastiko por maljunuloj estas ideala maniero de antaŭzorgo kaj reakiro. Antaŭ ĉio, kun ĉi tiu fizika aktiveco, la plendoj de maljunuloj estas forigitaj: doloro en la dorso, kapturno, entumecimiento en la membroj, kaj bruo en la kapo kaj oreloj.
Precautions
Sendepende de la ekstera senmalico de gimnastiko por la vestibula aparato, vi ĉiam devas konsulti kuraciston antaŭ plenumi la ekzercojn. Alie, kun tia koncentriĝo sur la spiro, persono vere povas perdi konscion.
Se dum la ekzerco vi sentas doloron, ia ajn doloro, la sama kapturno, haltos dum la daŭro de la kunsido. Provu denove post iom da tempo, kaj se la simptomoj revenos, prenu medicinan ekzamenon.
Ni proponas al vi konatiĝi kun la ekzercoj, kiuj permesos al vi disvolvi ekvilibron kaj plifortigi la vestiblan aparaton.