Whey Protein Isolate estas tre purigita, rapide digestible proteino kiu ne enhavas karbonhidratojn, kolesterolon, grasojn. Inter ampleksa vario de sporta nutrado , izolita estas unu el la plej popularaj produktoj, kiuj povas helpi kaj plibonigi kaj peziĝi kaj plifortigi la imunan sistemon.
Rula izolilo havas en la komponaĵo neinstataŭigebla por la korpo aminoácidos de la BCAA-grupo:
- Leucino . Ĉi tiu aminoácido bezonas malpliigi sangan sukeron, kaj ĝi ankaŭ stimulas la liberigon de kreskanta hormono en la korpo.
- Isoleucino . Ĉi tiu elemento kontribuas al la sintezo de hemoglobino, pliigas la paciencon de la korpo, helpas en la restarigo de muskola histo.
- Valino . Ĉi tiu substanco normigas la interŝanĝon de nitrogeno en la korpo, plibonigas metabolon en la muskoloj.
Ĉiuj ĉi tiuj aminoácidos, agante kune, protektas la muskolajn ŝtofojn de damaĝo, estas bonega fonto de energio, helpas en la reakiro de la haŭto, muskoloj kaj ostoj post intensiva trejnado, dum la postoperacia periodo kaj post la traŭmato.
La proteino de la whey izolita estas la plej bona, eĉ la proteinoj de viando, ovoj kaj fiŝoj ne povas egali ĝin. Pro la fakto, ke ĉi tiu produkto estas tre rapide sorbita de la korpo kaj havas grandan biologian valoron, ĝi povas esti konsumita tuj post trejnado por tuj replenigi la energion elspezitan.
Whey Protein Isolate estas konsiderata kiel la plej bona sporta produkto ĉar:
- havas universalan aron de aminoácidos;
- Estas same efika por ambaŭ muskola maso gajno kaj peza perdo;
- Ne enhavas laktonon, grason kaj karbonhidratojn ;
- Estas la plej pura formo de likva proteino.
Utilaj propraĵoj de whey proteino izolita
- Ĝi forigas malutila kolesterolo el la korpo. Pro ĉi tiu posedaĵo, estas redukto en la ebleco de sangaj kotuloj, cirkuladaj malordoj kaj la disvolviĝo de atherosclerosis.
- Reliefigas la senton de malgajeco kaj "kramado" de muskoloj post intensiva trejnado.
- Akcelas la procezojn de graso.
- Promocias kreskon en muskola maso de la korpo, kaj la muskoloj fariĝas pli fortikaj.
- Efika efiko sur ostaj ŝtofoj kaj cerbo.
- Ĝi fortigas la sistemon cardiovascular kaj, sekve, ĝi neebligas la disvolviĝon de la malsano cardíaca.
- Uzita por trakti kanceron kaj eĉ VIH.
- Reduktas sangan sukeron kaj, sekve, estos utila por homoj, kiuj suferas diabeton.
- Ĝi estas malpli allergena sporta suplemento ol aliaj produktoj.
- Pro facila kaj rapida asimilado, la izolita ne kaŭzas problemojn kun digesto.
- Ĝi havas antioksidajn propraĵojn.
- Ĝi estas bonega produkto por homoj kun laktozo-intolerancia.
Kiel uzi whey protein izolita?
Se vi interesiĝas pri eksterlandaj sportoj kiel basketbalo, futbalo, atletiko ktp., Tiam vi devas preni la proteinon proksimume 3 fojojn tage post trejnado.
Se vi volas konstrui muskola maso, tiam uzu likva proteino izolita tuj post fizika trejnado, je rapido de 1,5 g por 1 kg da korpa pezo, sed prefere ne pli ol kvar fojojn tage.
Al la izolita proteino helpis perdi pezon, estas dezirinde preni ĝin matene kaj antaŭ trejnado, kiam la korpo bezonas plenigi energion.
Por subteni la imunan sistemon, oni rekomendas konsumi ĉirkaŭ 25 gramojn da whey-proteino izolitaj ĉiutage.
Ne forgesu, ke troa uzo de ia speco de sporta nutrado povas kaŭzi gravan damaĝon al la korpo.