Ni ĉiuj scias, ke proteino estas la konstruanto de ĉiu ĉelo de nia korpo. Tamen, la proteino mem konsistas el pli malgrandaj organikaj komponaĵoj - aminoácidos . Estas multaj konfliktaj opinioj pri la profitoj kaj damaĝoj de aminoácidos. Kaj la vero, kiel kutime, en la mezo - en la senso kaj observado de la mezuro.
Profitoj
La profitoj de aminoácidos estas, fakte, nelegeblaj. Ĉi tiuj organikaj komponaĵoj estas necesaj por ni kiel oksigeno. De ĉi tiuj, konstruiĝas muskoloj, haroj, najloj, ostoj, enzimoj, hormonoj. Aminoácidos partoprenas en ĉiuj biokemiaj procezoj, partoprenas en la laboro de la imuna sistemo.
Ekzemple, arginina estas la aminoácido de juneco. Ĝi kaŭzas la sintezon de kresko hormono, tiel restarigante la tutan korpon de interne kaj ekstere. Kaj lizino estos ideala helpanto perdi pezon, ĉar ĝi plibonigas la disiĝon de la grasa tavolo. Danke al aminoácidos, muskola kresko akcelas, kiu altiras korpojn-konstruistojn kaj atletojn. La plej bona maniero por trakti ĉi tiun funkcion estas asparagino, kiu, laŭ la vojo, estas enhavita en ŝprucitaj tritikaj aknoj.
Malfacila
Sed agrabla impreso estas reduktita al neniu informo pri la danĝeroj de aminoácidos. La fakto estas, ke multaj sportaj suplementoj estas bazitaj sur aminoácidos, aŭ pli ĝuste, enzim-traktita kazeino. Ĉi tiuj aminoácidos estas uzataj por muskola kresko, kaj la damaĝo, antaŭ ĉio, estas, ke post ĉesigi la ingestaĵon de la suplemento, la muskoloj fariĝos malnovaj, maldikaj formoj. Krome, pro la alloga facileco de asimilado (por kiu, fakte kaj prenas suplementojn en sportoj), la renoj metas pezan ŝarĝon pri la forigo de ĉiuj facile digesteblaj proteinoj , kiuj, kiom ajn eble, ne povas esti absorbitaj en viajn muskolojn laŭ 100% .
Aminoakidoj estas mirindaj helpantoj por subteni belecon kaj sanon. Sed ĉiam estas pli facile konsumi ilin per manĝaĵo, en la kvanto, en kiu via korpo diras al vi. Kaj por diri "halti", kiam vi trinkas sikatan saturan koktelon, la korpo, alas, ne havas tempon.