Kiel agordi al pezo perdo?

Komencu perdi pezon lundon? Aŭ de la unua tago de la sekva monato? Tiam vi eble simple ne havas sufiĉan motivon kaj manĝi ion bongusta por vi, nuntempe estas pli grava ol maldika figuro. Vi mem komprenas ĉi tion perfekte, tial vi prokrastas pezan perdon. Kaj, tio, do ĝi estas sufiĉe bona.

Se ĉi tio temas pri vi, tiam la unua paŝo por perdi pezon devus studi la temon pri kiel agordi al peza perdo.

La unua afero, kiun vi devas fari estas elekti la komencan daton de la dieto. Ne de la Nova Jaro kaj ne post la 8a de marto. Lasu vin antaŭ unu semajno antaŭ la komenco de la nova "Mi", por konvene prepari por pezo.

Preparo por perdi pezon

Dum ĉi tiu semajno, vi devas fini vian pasintecon kaj devigi vin pensi pri kiel psikologie agordi al pezo perdo.

La plej grava afero por peza perdo estas decidi, kion vi, fakte, devas perdi pezon. Kaj la celo devas esti valida, tiel ke dum la dieto ne rompi kaj ne akiri ĉiujn siajn problemojn dolĉa (kiel malutila estas la amo de virinoj por dolĉa!). Do ĉiuj havas sanigan humuron por perdi pezon, sed estas io en ili kaj io en komuna:

Ve, karaj sinjorinoj, ĉiuj ĉi tiuj extra-gravaj celoj ne estas "longaj liveroj". Kiel la statistiko montras, vi povas agordi la cerbon por peza perdo, nur farante ĝin por vi mem, kaj ne plaĉi al iu. Sekve, piŝu vin sur la nazo, vi amas ami vin kaj ami vian korpon (tiel grasan kaj maldikan), ĉar nur pro via amata korpo vi povas trairi ĉiujn dietojn, ŝvito al la punkto de frenezo, kaj konduki radikale malsaman vivmanieron post la fino de la dieto.

  1. Motivigo estas notita en taglibro, kiel tio, Kiujn rezultojn ni atendas en la estonteco, tio estas - kio alportos al ni maldikan korpon (nova laboro, nova martiro, dezirata vestita grandeco).
  2. Semajno antaŭ la komenco, ni purigas la tutan fridujon de "malbona" ​​manĝaĵo, kaj aĉetas ĉion, kion vi bezonas por la tuta daŭro de la dieto, por ke poste, se vi atingos la vendejo, ne rompu.
  3. Atentu! Vi ne povas pensi pri perdi pezon 24 horojn tage. Komencu dieton, kombini kun iu nova hobio, hobio. Kreemo helpos pensi pri alta, ne pri manĝaĵo.

Perdi pezon, fariĝu pli bela kaj dezirinda! Post ĉio, ni ĉiuj estas belaj interne, ni nur bezonas retoku la ŝelon por valora enhavo!