Konata ne nur en la teritorio de Rusia reality show "Dom-2" estas sur televidaj ekranoj dum multaj jaroj. Dum ĉi tiu tempo, ĝi estis ĉeestita de granda nombro da homoj, kaj iuj el ili venis al la televida konstruaĵo-ejo eĉ plurajn fojojn. Unu tia partoprenanto estas Marina Afrikantova . La alveno de la efika blonda kaŭzis tumulton inter la spektantaro, ĉar ili vidis belan kaj maldikan knabinon, kiu aspektis kiel Barbie-pupo. De ĉi tiu momento Interreto eksplodis per petoj, kaj granda numero de spektantoj interesiĝis pri la fakto, ke Marina Afrikantova perdis pezon, kaj ĝuste kiel ŝi sukcesis atingi rezultojn. Tia ekscito devigis la knabinon malkaŝi ŝiajn sekretojn kaj doni rekomendojn al aliaj kiel ripeti ŝian heroaĵo.
Kiel faris Marina Afrikantova perdi pezon?
Kio estas la solaj opcioj, kiujn la fanoj de la projekto ne proponis klarigi la magian transformon de la knabino. Iu insistis, ke ŝi simple plenumis la operacion, aliaj informis, ke ĉi tio estas ĉiuj verda teo kaj goji-beroj, kiuj estas ĝenerale reklamitaj en Interreto. En sociaj retoj vi eĉ povas vidi afiŝojn kie la supozeble maldika afrika virino anoncas koktelon, kiu helpis ŝin forigi la troan pezon. Fakte, ĉio estas simpla kaj bagatela - Mara sukcesis perdi pezon pro sportoj kaj manĝaĵoj.
En unu el siaj intervjuoj, Marina Afrikantova rakontis kiel ŝi vere perdis pezon. La knabino diris, ke ŝi ne uzis novajn flankajn rimedojn, sed simple eniris por sportoj kaj sekvis malaltan kalorieton. La blonda kuradis almenaŭ 20 minutojn tage. kaj iris al la salono, kie ŝi faris tradician grupon de ekzercoj por ĉiuj muskolaj grupoj.
Kompreninte, kiel Marina Afrikantova perdis pezon, specialan atenton oni devas doni al dietoj, ĉar la knabino provis pli ol unu metodo nutri. Ni restu sur la principoj de iuj dietoj, kiujn uzis la "Doma-2" partoprenanto:
- Hollywood dieto . Lasas 14 tagojn, dum kiuj vi ne povas matenmanĝi. Se vi suferas severan malsaton, vi povas trinki teon kaj manĝi duonon de pomelo. De la menuo produktoj, kiuj enhavas amelo, sukero, kaj ankaŭ alkoholaj trinkaĵoj estas tute ekskluditaj. Kuiri povas esti aŭ steamita aŭ boligita. Alia grava malpermeso estas salo.
- Brasiko dieto . Lasas 10 tagojn. De la dieto vi devas ekskludi dolĉan, farunon, karbonatajn trinkaĵojn kaj terpomojn. Brasiko povas esti manĝata en malsamaj varioj kaj eĉ en salta kaj sauerkraut. Por matenmanĝo nur teo aŭ kafo estas permesita. La tagmanĝo estas: vegetala salato kaj vaporo. Por vespermanĝo, sauerkraut, ovo kaj frukto estas permesataj. Nokte, se vi sentas malsaton, vi povas trinki 1 tbsp. kefir
- La japana dieto . Ĉi tiu metodo kalkulas dum 2 semajnoj. Por ĉi tiu periodo vi devas tute forlasi la uzon de salo. La listo de malpermesitaj manĝaĵoj inkluzivas karbonatajn kaj alkoholajn trinkaĵojn, same kiel dolĉan kaj farunon. La menuo baziĝas sur fiŝoj, mariskoj, ovoj kaj viando.
- La brazila dieto .
La dieto daŭras antaŭ 14 tagoj. En ĉi tiu tempo, la menuo devas esti bazita sur nutraĵoj, kiuj havas multajn proteojn kaj legomojn. De la dieto oni devas esti ekskludita de dolĉa, faruno kaj alkoholo. - Buckwheat dieto . Tia dieto daŭras ne pli ol 10 tagojn. Dum la tago vi povas manĝi nur broĉon, vaporita sur la akvo sen aldoni salo kaj spicoj. Oni rajtas lavi la poĉon kun malalta graso, sed ne pli ol 1 litro tage.
Post kiam la knabino sukcesis forigi ekstrajn centimetrojn, ŝi ŝanĝis al taŭga nutrado kaj rigardas la kalikan enhavon de sia dieto, kiu permesas ŝin konservi sin en formo. Kaj laste, la plej grava temo - kiom Afrikantova perdis pezon. Laŭ la blonda dum kelkaj monatoj, ŝi povis perdi ĉirkaŭ 10 kg.