Hodiaŭ estas multaj dietoj bazitaj sur kefiroj kaj fruktoj, sed la kombinaĵo de jogurto kaj pomoj estas la plej komuna kaj efika metodo por perdi pezon. Ambaŭ ĉi tiuj produktoj facile povas aĉeti en ajna momento de la jaro, sed la profitoj, kiujn ili alportas al homa sano, estas simple senvaloraj.
Kefiro havas pozitivan efikon sur la digesto, helpo kun problemoj kun la hepato, galo vespera, renoj, neŝanĝebla por kora malsano. Ĉi tiu terapia fermentita lakto-produkto restarigas la ĝenitan metabolon kaj purigas la korpon de toksinoj.
Pomoj, riĉaj en fibro, proteino, esencaj gravaj mineraloj kaj vitaminoj, helpas restarigi la funkciojn de la hepato, renoj, fari digestadon, forigi malaltadon kaj troan fluidon de la korpo. Kombinaĵo de jogurto kaj verdaj pomoj faros la dieton pli efika.
Dieto sur pomoj kun jogurto
Ĉi tiu metodo perdi pezon ebligas perdi 6 aŭ pli kilogramojn en nur semajno. Sed, kiam vi komencas dieton pri jogurto kaj pomoj, vi devus konsideri iujn gravajn punktojn, kies observado faros la procezon perdi pezon la plej efika:
- La grasa enhavo de jogurto ne devas esti pli ol 1%.
- Pomoj devas esti manĝataj per la haŭto, en ĝi ekzistas granda parto de utilaj substancoj.
- Krom kefir, tra la tuta procezo perdi pezon vi povas trinki ornamojn de kuracaj herboj, simpla ankoraŭ akvo kaj kelkfoje teo.
Ĉi tiu dieto ekzistas en tri versioj:
- Tri-taga dieto . Tia mallonga maniero por perdi pezon taŭgas, se vi urĝe bezonas vin memformiĝi kaj forigi kelkajn funtojn. La dieto inkluzivas ses pomojn de meza grandeco kaj unu kaj duonon-litrojn da kefiroj. Ĉi tiu kvanto devas esti egale distribuata dum la tuta tago, nenio pli povas esti konsumita.
- Septema dieto . Dum ĉi tiu periodo, vere forigi 4 aŭ pli da funtoj, kaj la dieto de semajna peza perdo estas simila al la tridaga dieto. Tamen, por matenmanĝo oni povas manĝi malgrandan legomon kaj fruktojn, kiuj, kombinitaj kun kefiroj, estas perfektaj por pezo.
- Naŭa dieta dieto . Malgraŭ la fakto, ke ĉi tiu varianto de la dieto estas la plej longa, ĝi multe pli facile transpasas, ĉar la manĝaĵo povas varii. Malalta grasa kukina fromaĝo, boligita kokido, ovoj, herba teo, ĉiuj ĉi tiuj produktoj povas esti konsumitaj ĉiutage, sed nur dum tagmanĝo kaj en malgrandaj kvantoj. Rompermanĝoj kaj vespermanĝoj ankoraŭ konsistas nur de jogurto kaj pomoj.