Ne timu la nomon de "energio". Ne, ĝi ne estas dopado kaj ne steroidoj , estas nur trinkaĵoj, kiuj enhavas substancojn, kiuj pliigas paciencon, forton, energion potencialon. Energio estos utila ne nur por trejnado, sed ankaŭ en kazoj, kiam vi bezonos veki post hieraŭ. Do ni parolu pri kiel fari plenkreskan potencan inĝenieron por trejnado mem.
Komponado
Tre ofte, jenaj stimulantoj ĉeestas en la energia sektoro:
- guarana;
- kafeino;
- glukozo;
- acida ascórbico;
- yohimbe;
- ginseng
Preskaŭ ĉio ĉi povas esti aĉetita sen penado en ordinara apoteko kaj vendejo.
Profitoj
Danke al karbonhidratoj de diversa komplekseco en la komponado, la energia antaŭ ol trejnado egale saturos la tutan korpon, nutros kaj malhelpas la detruon de muskola histo. Energia savos vin per laceco kaj forto, permesos vin transiri la limojn de viaj propraj sportaj atingoj.
Receptoj
Do ni preparas la energiiston antaŭ trejnado per niaj propraj manoj. Por tio ni bezonas:
- 3 sakoj da nigra teo;
- 20 drageoj de ascorbika acido;
- ½ litro da akvo boligita.
Miksi teajn sakojn da kruta bolanta akvo, lasu ĝin breĉi dum 5-10 minutoj. Verŝu la teojn en duon-litron-botelon. Supro kun malvarma boligita akvo.
Ni metas la botelon de ascorbico en botelon kaj tremas ĝis vigle.
Ni enmetas nian energion en la frostujo por malvarmigi kaj preni ĝin kun ni al la trejnado.
Ĉi tiu recepto povas esti plibonigita aldonante 10-20 gutojn de Eleutherococcus tincture, 20 tablojdoj de glukozo al 0,5 g (unua muelilo), 5-10 g da aminoácidoj el povita sporta nutrado , kaj por plilongigi la efikon, vi povas pliigi la kvanton da sulkoj de nigra teo.
Kiel rezulto, vi ricevos plenkreskan potencan inĝenieristikon valorante 1-2 cu. Ĉi tio ŝajnas al vi tre seduza ŝanco, post rigardado de prezoj de potencaj inĝenieroj produktitaj.