La hepato estas natura filtrilo de la korpo. Ĝi estas ĉi tiu korpo, kiu prenas ĉiujn venenojn kaj toksinojn, kiuj envenas nin ekstere - kun manĝaĵo aŭ de la medio. La hepato alfrontas al mil danĝeroj ĉiun sekundon - nur via hepato scias pri la aŭtentika komponado de manĝaĵo, pri kio kaŝas la produktantoj.
Naturo faris ĉi tiun organon la plej forta kaj plej granda en nia korpo. La hepato povas memstari, revivigi, kiel Phoenix, preskaŭ el la cindroj. Tamen, se ni nur pligravigas sian situacion per malbonaj kutimoj, laboras en venenaj entreprenoj, senkonsidera dieto, alkoholulo, kaj ŝi ne povas trakti tian premon de malbono.
En komenco, dieto por la hepato devus esti nia ĉiutaga dieto, saturita per via preferata manĝaĵo de la hepato - produktoj de verda koloro.
Tamen, por plejparto de ni, dieto por la hepato signifas trakti obesidad de ĝiaj ŝtofoj, tio estas, hepatosis.
Hepatosis - Obesidad de la hepato
La diagnozo de hepatosis estas farita en kazoj kie la hepato estas 10 - 15% renkontiĝanta en adiposa ŝtofo. Ĉar ne malfacile diveni, grasa histo ne povas anstataŭigi hepatan, ĉar ĝi ne havas filtrilajn ecojn.
Ĉi tiu malsano efikas ambaŭ virinoj kaj virojn egale. Estas multaj kialoj por la komenco de la malsano. Unue - alkoholo. Ĉiuj aliaj kaŭzoj (metabolaj malordoj, proteino malsato, daŭrigita manko de vitaminoj, venenado kun venenaj substancoj, super konsumado de grasaj manĝaĵoj) indikas la ĉeeston de ne-alkohola grasa hepato.
Dieta traktado
Dieto por restarigi aŭ trakti la hepaton povas daŭri dum jaroj. Trakti la hepatosis de la paciento postulas disciplinon kaj paciencon, ĉar vi devos aliĝi al unu el la plej oftaj "digestaj" dietoj - la kuracaj manĝaĵoj numero 5. Kiel usonaj sciencistoj pruvis, la plej granda danĝero al la hepato ne estas grasaj manĝaĵoj, sed facile digesteblaj karbonhidratoj.
Karbonhidratoj kun alta gliksa indico kondukas al la deponado de graso en la hepato (ĉar la korpo ricevas tro da kalorioj samtempe, ĝi devas esti apartigita por stokado).
Sekve, ĝi devas esti forigita:
- blanka sukero;
- blanka pano;
- blanka rizo;
- fabrikaj dolĉaĵoj;
- pasto kaj produktoj de faruno de la plej alta grado.
Sub ĉi tiuj malpermesoj, plejparto de nia tipa dieto konvenas.
Krome, dieto kun inflamo de la hepato sugestas rifuzon de alkoholo unufoje por ĉiuj. Alkoholo estas la plej granda, tio estas simpla karbohidrato kun decida kalika enhavo. Memoru, la unua kaŭzo de hepata obesidad estas alkoholo-misuzo.
Dieto por purigado kaj traktado de la hepato devus inkluzivi:
- nutraĵoj kun alta enhavo de dieta fibro;
- malaltaj kaloriaj manĝaĵoj;
- produktoj kun malalta enhavo de saturitaj grasoj;
- la tuta kvanto da graso ne devas superi la 30% de la tuta dieto.
Sekve, kuraĝe forprenu:
- faboj;
- herboj, frondoriĉaj legomoj;
- frukto;
- Senprudentaj cerealaj kultivoj (ne aĉetas tujajn cerealojn).
La plej favoritaj hepataj produktoj
Se en via kazo, ĝi ne klopodas kuracadon, sed pri preventa hepata prizorgado, ni sugestas, ke vi inkluzivas viajn plej ŝatatajn hepajn produktojn en via ĉiutaga dieto.
- Kukurbo - la hepato, krom la "verdaj" produktoj, ankaŭ ŝatas oranĝajn. Kukurbo enhavas maloftajn vitaminojn T, respondecajn pri la rompo de pezaj manĝaĵoj. Se vi tagmanĝos kun porko, ŝafido, ia alia grasa produkto, ni rekomendas vin kiel garniŝon - kukurbon.
- Laminaria - en la homoj, maro kale. Laminaria , kiel la kukurbo, havas filtrilojn. Ĝi enhavas alginan acidaĵon, per kiu la asimilado de pezaj metaloj okazas,
kemiaj komponaĵoj kaj saloj. Krome, pro la enhavo de jodo, kelpo reduktas kolesterolon en la sango. - Sekigitaj abrikotoj - reduktas la riskon de hepato-kancero, kiu ofte disvolvas surbaze de malfortigita, grasa korpo. La komponado de sekaj abrikotoj enhavas fenolajn komponantojn, kiuj ankaŭ malpezigas la hepaton de peza kolesterolo.
- Oliva oleo - protektas la hepaton de tio, kion ĝi devas batali. Senpagaj radikaluloj, radiado, poluita aero, tabako-fumo - ĉio ĉi oliva oleo transprenas.