Ĉiuj scias la utilajn proprietojn de kabano-fromaĝo - mirindan manĉan produkton. Akiru ĝin, fermentita lakto per lakto-acidaj bakterioj, kiel rezulto de kiu la seĝo estas apartigita, kaj en varoj restas multaj valoraj substancoj por la homa korpo, kiel proteina kazeino (tre facile sorbita de la korpo) kaj lakto graso. En krado enhavas grandan kvanton da kalcio (85 mg per 100 g de produkto), kio faras ĝin nemalhavebla en la dieto de infanoj, maljunuloj kaj gravedaj virinoj.
Ĝi estas malalta grasa kabano-fromaĝo (0% grasa enhavo) enhavas la plej grandan kvanton de facile digesteblan proteinon kaj havas dietajn propraĵojn. Ĉi tio igis al li unu el la plej popularaj produktoj por nutra nutrado kaj tagaj tagoj.
La dieta dieta domaĝa fromaĝo
Hejma dieta dieto tre facile toleras kaj ne faros vin malsata. Tial estas multaj pozitivaj recenzoj pri la kurda dieto. Por fari tion dum sep tagoj vi devos manĝi kiel sekvas:
1. Por matenmanĝo, vi elektas unu el la sekvaj produktaj pakoj:
- 35 g de maizaj skatoloj estas miksitaj kun 100 ml da nepra lakto. Prenu glason da oranĝa suko.
- Por 1 tranĉaĵo da pano kun branĉo, metu 30 g da boligita koketo. Duono de kukumo aŭ tomato tranĉita en rondojn kaj surmetis supre.
- Malgranda bulo kun branĉo disvastigita per maldika tavolo da butero kaj 2 kuleroj da mielo.
2. Por tagmanĝo, vi devas nepre manĝi teleron de doma fromaĝo. Ĝi povas esti:
Tortilla de fromaĝo kun pomo
Ingrediencoj: 100 g doma fromaĝo, 2 ovoj, 1 pomo, 1 kulero de citrono kaj 0.5 cucharadita sukero.
La proteinoj devas esti apartigitaj de yemas, miksi kaban fromaĝon kun 2 ovoj de yo, citrono kaj sukero. Prenu la blankulojn kaj aldonu al la kurba maso. La pomo devas esti tranĉita en maldikajn cirklojn kaj surmetas ŝranĉitan kradron, el supre metu la domon de fromaĝo. La omeleto estas bakita en la forno dum ĉirkaŭ 10 minutoj.
Kaŝa fromaĝo kun muesli kaj framboj
Ingrediencoj: 200 g fromaĝa domaĝa fromaĝo, 200 g frambramoj, 25 g muesli, 1 cucharadita de citrono, 0.5 cucharaditaj de sukero kaj iomete vanilo.
Miksi kostan fromaĝon kun masatoj de 100 g de frambo, aldonu citronon, vanilon kaj sukeron al la miksaĵo. Metu sur la kukan-framan miksaĵon de muesli kaj la ceteraj framboj.
Kastejo de fromaĝo kun legomoj
Ingrediencoj: 100 g doma fromaĝo, 100 g-florbrasiko, 1 malgranda karoto, 100 g freŝaj pizoj, 2 ovoj, kradrita fromaĝo al gusto.
Florbrasiko kaj karotoj, tranĉitaj en tranĉaĵoj (brasiko dividitaj en inflorescencojn) kaj kuiri en salta akvo, ĝis la brasiko fariĝas mola. Poste aldonu pizojn kaj boli iomete pli. Vendu la kuiritajn legomojn en kultivilo, kaj post kiam la akvo drenis, metu ilin sur pre-ŝmirita panelo. Apartigu la proteinojn el la yemas. 2 yemas de ovo frotas kun doma fromaĝo. Vipu la blankulojn kaj aldonu al la doma fromaĝo. Masaĝa fromaĝa maso devas esti salita, kolizita kaj surmetita supre de legomoj. Bake por 10 minutoj super meza varmego. Poste aspergu la kaserolon per kradrita fromaĝo kaj foriri en la forno dum aliaj 5 minutoj.
3. Por vespermanĝo, elektu unu el la pladoj:
- 1 tosti el sekalo pano kun 100 g da boligitaj fiŝoj.
- Supo de legomoj (sen butero) kun buklo kun branĉo.
- Kuŝitaj legomoj en 1 kulero da sunfloro-petrolo (brasiko, karotoj, zucchini, iom da terpomoj).
En la intervaloj inter manĝoj, vi devas trinki grandan kvanton
La rezulto de 5 tagoj sur la kurba dieto devas esti 5 kg de troa pezo en la ruĝa.
Dieto de Kefir-cottage
La dieto de Kefir-cottage estas mono-dieto kaj tre malfacile toleras. La dieto estas desegnita dum 5 tagoj, dum kiu, 5 fojojn tage, vi devos manĝi 100 gramojn da graso-domaĝa fromaĝo, kaj trinkos ĝin per 1 taso da kefiro. Por tiuj, kiuj ne estas fervorulo de kefiro, vi povas trinki lakton. Dum la tago, trinku verda kaj herba teo sen sukero kaj ankoraŭ akvo.
Aliĝante al ĉi tiu kurba dieto, vi povas perdi 5 kg en 5 tagoj.
Kunhavigu viajn rezultojn kaj opiniojn pri kurbaj dietoj en la forumo-ejo.