Ekzistas granda vario de dietoj, kiuj estas kalkulitaj nur tri tagojn, sed estas bazitaj en tute malsamaj produktoj. Kunigas sian striktan dieton kaj agadon, ĉar en tiel mallonga tempo vi povas perdi pli ol 4 kilogramojn.
La ĉefaj tipoj de dietoj dum tri tagoj
Dieto "Mielo kaj akvo"
Mielo kaj akvo estas la bazo de la plej efika dieto dum tri tagoj. Oni rekomendas komenci la matenon kun taso da teo kaj glason da akvo, diluita kun mielo. Por tagmanĝiĝo, kuiritaj karnaj karnoj kaj legomoj estas permesitaj, la tuta volumo ne superas 500 g, el trinkaĵoj ĉiuj samaj akvoj kun mielo. Por la vespermanĝo - elkolektado de brasiko kaj kulero da mielo, kaj nokte unu glaso da kokoj kaj du glasoj da akvo. Ĉi tiu dieto povas redukti vian pezon per kvar kilogramoj.
Dietaj ballerinoj
La signifo de ĉi tiu metodo perdi pezon estas manĝi tri fojojn tage, ĉiu tri horoj. Sed jen vario de pladoj en la menuo ĉi tiu dieto ne povas, ĉar En tridaga racio inkluzivas nur bolitajn ovojn kaj senlima dometo, kaj en unu sesio oni rajtas manĝi nur unu ovon kaj 200 g da doma fromaĝo. Oni rekomendas trinki purajn akvon aŭ verdan teon.
Proteino dieto
La menuo de ĉi tiu dieto nur povas inkludi nutraĵojn riĉajn en proteino, do, de legomoj kaj fruktoj devos esti forlasitaj. En la dieto de via dieto vi povas inkluzivi malseka boligita viando kaj fiŝo, nuksoj , produktoj lácteos, salataj karnoj. La dieta proteino, desegnita dum tri tagoj, helpos perdi pli ol 5 kilogramojn, sed nur se la ĉefaj reguloj estas observitaj:
- Trinku multe da fluidoj. Ĝi povas esti akvo aŭ verda teo.
- Ne manĝu post ses. La plej bona tempo por manĝi estas la unua duono de la tago.
- Ne superfluu. Estas prefere en malgrandaj partoj, sed pli ofte.
Ajna esprima dieto dum tri tagoj facile povas rapide kaj rapide redukti vian pezon, sed tio estas la problemo, kutime ĉiuj malaperitaj kilogramoj estas redonitaj.