Malŝarĝaj tagoj estas bona maniero purigi la korpon kaj perdi pezon. La esenco de tiaj metodoj estas, ke ekzistas nenio krom unu speco de produkto. Oni Devas ripeti tiajn tagojn unufoje aŭ dufoje semajne. Konataj kefiroj kaj fruktoj-liberaj tagoj, kaj hodiaŭ ni tuŝos la ĉokoladan tagon de malŝarĝo.
Malŝarĝo sur ĉokolado
Kiel regulo, ĉokolado estas konsiderata produkto, kiun oni devas eviti, por ne difekti la harmonion de la figuro. Sed spertuloj longe konvinkiĝis, ke ĉokolado kun alta enhavo de kakao ne nur kontribuas al graso, sed ĝi ankaŭ helpas perdi pezon, pro bona kialo ekzistas ĉokolado .
Surbaze de ĉi tiuj deklaroj, speciala malŝarĝa tago sur ĉokolado estis disvolvita. Plej grave, la ĉokolado enhavis almenaŭ 70% kakaon. La fundo estas ke unu kaj duono aŭ du litroj da akvo kaj la kutima cent-stango de ĉokolado devas esti etendita ĉiutage.
Alternative vi povas aliĝi al via norma menuo en ĉokolaj elŝutoj, sed manĝas 10 gramojn da malhela ĉokolado tri fojojn tage (15 minutoj antaŭ manĝoj). Nutriistoj konsilas plenumi tiajn malŝarĝojn ne pli ofte ol unufoje semajne, kaj por tia
Malŝarĝo tagon sur lakto ĉokolado
Por vidi vere bonan rezulton de ĉokolada tago, vi devas aĉeti realan, kvalititan nigran ĉokoladon, sed estas pli bone meti lakton kaj kreajn ĉokoladojn en longa skatolo, ĉar ili nur influas vian figuron malbone.
Hodiaŭ, ili disvolvis plurajn malsamajn specojn de malŝarĝoj de ĉokolado, kiuj povas esti kombinitaj kun aliaj produktoj. Do, ekzemple, macaroni-ĉokolaj malŝarĝaj tagoj populariĝis, kie ĝi estas permesita miksi iujn produktojn, kaj ankaŭ neniu malpermesas manĝojn, ĉar la ĉefa regulo de tia fastado ne estas malsato.