El la vidpunkto de medicino, plorado estas utila. Sed troa brueco povas kaŭzi multan malkomforton. Krii sola, kaj tiam trankviligi kaj komenci agi estas bona. Sed, ĉu la larmoj fluas en la plej malgranda okazo kaj foje eĉ kontraŭ la deziro de homo? Por lerni kiel kontroli ĉi tiun procezon, vi devus scii kiel vi povas ĉesi plori. Estas multaj manieroj fari ĉi tion.
Kiel ĉesi plori pro iu kialo?
La problemo de troa terapideco ofte havas psikologian karakteron kaj estas pro la individuaj trajtoj de homa temperamento. Sekve, simpla penado de volo estas ŝajne helpi. Vi devas komenci per forigo de la kaŭzoj de viaj propraj larmoj, se ĝi estas insegureco, troa timideco aŭ rankoro. Ne engaĝu sin mem kaj malkovri sin en kompato. Por solvi la problemon, kiel ĉesi plorante la tutan tempon, valoras al vi imagi ion, kio tute ne rilatas al la situacio, kiu ĝenas vin. Alivorte - distri, ŝanĝi al io alia. Eĉ simpla konto pri vi mem aŭ similaj mensaj ekzercoj helpos. Vi povas elekti por ĉi tio kaj fizika aktiveco, ekzemple, regulaj svingoj , push-ups, ktp. Malvarma glaso da akvo, ebria en malgrandaj katoj, ankaŭ helpos.
Kiel ĉesi krii kiam ili krias ĉe vi?
Se la larmoj estas respondo al la tro agresema konduto de la kontraŭulo, vi ankoraŭ devas doni al vi iom da krio por montri. Eblas, ke homo, kiu krias ĉe vi, estos embarasita kaj ĉesos levi sian voĉon, moviĝante al pli konstrua komunikado. Se tio ne okazis, tiam post ĉirkaŭ kvin minutoj, kiujn la kriante sufiĉos por paroli, necesas pasi en aktivan atakon. Kaj ĉi tie eblas egala efika konsilo kiel ĉesi plorado: ekkriu en respondo. Ĉi tio estas nur la kazo, kiam la kojo devas esti piedbatita per ekvivalento. Estas neprobabla, ke la tirano, kiu atakas vin, atendas, ke la viktimo nur ellasas larmojn sen plendo, komencos rezisti per ardoro. Lia laŭta kaj rapida parolado devas esti kompletigita per gestoj, ekzemple, rompitaj pugnoj aŭ akre batante la aeron per la palmo de lia mano. Ĉio ĉi distros vin de larmoj kaj ŝanĝos al aliaj aktivaj agadoj. Nur ne forprenu, sufiĉu por elteni la samajn kvin minutojn kaj poste translokigi la konversacion al pli trankvila kanalo. Sed se dialogo estas neebla, tiam la plej bona elekto estas taŭga zorgo. Estas perfekte permesite lasi la lastan solvon al la konflikto por poste, kiam vi finfine plenumos viajn larmojn.
Kiel rapide trankviliĝi kaj ĉesas plori?
Kelkfoje estas situacioj, kiam larmoj estas tute netaŭgaj, sed ili jam alproksimiĝas al la gorĝo kaj preskaŭ klopodas verŝi el la okuloj. Sed ĉi tiu problemo povas esti traktita rapide.