La kantisto Valeria rapide gajnis la korojn de homoj - laŭvorte de la momento, kiam ŝi aperis sur la scenejo, la armeo de ŝiaj fanoj konstante kreskas. La kantisto estas fama ne nur por ŝia bela, pura voĉo kaj pensemaj kantoj, sed ankaŭ por ŝia bela aspekto, kiu estas provizita ne nur de ŝia agrabla vizaĝo, sed ankaŭ per belega svelta figuro. Ĝi nun aperis grandan kvanton de fraŭdaj lokoj kiuj vendas la dieton de Valerian kun karbo aktivigita. Fakte, la karba dieto de Valeria estas mito, ĉar la kantisto neniam uzis ĉi tiun substancon perdinte pezon.
Buckwheat dieto de Valeria
"Se la dieto Valerie sur aktivigita karbono ne ekzistas, kiel ĝi perdas pezon?" - vi demandas. Estas tre simpla - la kantisto uzas kelkajn simplajn kaj malaltekostajn dietojn, kiuj ebligas al ŝi konstante esti en formo.
Unu el la dietoj de la kantisto Valeria estas dieta esprima dieto, desegnita dum tri tagoj, kiu permesas al vi urĝe redukti pezon antaŭ grava okazaĵo.
La ĉefa plado en ĉi tiu dieto estas simpla bokola trinkaĵo sur la akvo sen salo kaj sukero. Plej bone ne boĉi ĝin, sed por trempi ĝin en la tezo: por ĉi-vespere, aldonu 3.5 taĉojn da bolanta akvo al la vitro kaj streĉu la terenon forte. En la mateno vi ricevos bongustan broĉon, kiun vi povas manĝi senlime - en malgrandaj partoj ĉirkaŭ 4-5 fojojn tage. Samtempe antaŭ duono de horo antaŭ ĉiu manĝaĵo vi devas trinki glason da akvo, tiel ke ĝia tuta kvanto por tago estis almenaŭ du litroj.
Kun ĉi tiu maniero, en tri tagoj vi perdos iom da kilogramoj da troa pezo sen elĉerpi malsaton. Ĉi tiu dieto ne donas permanentajn rezultojn kaj permesas al vi provizore provizi la figuron. Por atingi stabilan rezulton, la kantisto uzas malsaman sistemon.
Konstanta dieto por pezo perdo Valeria
La ĉefa dieto Valerie, kiun la kantisto uzas por subteni agrablan aspekton, postulas la jenajn simplajn regulojn:
- pozitiva perspektivo pri la vivo en ĉio;
- aktiva pozicio;
- Disigi manĝon;
- rifuzo de malbonaj kutimoj (Valeria ne fumas kaj ne trinkas alkoholon).
Ĉi tio permesas al la kantisto senĉese esti en formo. Se la pezo ankoraŭ pliiĝas, la kantisto rifuzas mino al favoro de akvo aŭ taŭgeco. En ajna kazo, la lasta manĝo ne povas esti pli proksima ol 19:00.
Krome, la kantisto senĉese praktikas apartajn manĝaĵojn: karno, birdo kaj fiŝo en ŝia menuo ĉiam pretas sen uzo de grasoj, kaj garniŝo ĉiam servas ne-starchaj legomoj. Garni en la formo de pasto, terpomoj aŭ ruĝa kantisto ne rekonas - ĝi povas esti nur aparta manĝo.
Unu el la plej ŝatataj produktoj de la kantisto estas grasa senpaga dometo, kiun ŝi amas ne nur por riĉa en proteino kaj kalcio, sed ankaŭ por sia malalta kalika enhavo, kiu ne permesas rekuperi ĝin. Krome, Valeria regule, ĉiun semajnon, pasigas tagon malŝarĝi sur kefir.
La dieto de Valeria dum sep tagoj
Dum la turneo la kantisto povas ripozi sin, kio kondukas al kromaj funtoj. En ĉi tiu kazo, ŝi uzas efikan dieton, desegnita dum unu semajno kaj permesas vin perdi 3-5 kg.
En ĉi tiu kazo, la sekvaj estas ekskluditaj de la dieto:
- Alkoholo, Karbonataj trinkaĵoj, Kafo;
- Ĉiuj farunaj produktoj, inkluzive de pano.
- butero, margarino kaj aliaj grasoj;
- dolĉaĵoj kaj sukero;
- saŭcoj.
La ĉefa menuo en ĉi tiu kazo baziĝas sur naturaj produktoj:
- karno, fiŝo, birdoj kaj mariskoj;
- legomoj kaj fruktoj;
- cerealoj.
Ĉiu manĝaĵo ne devas esti pli ol 300 gramoj - ĝi estas ĉirkaŭ 1.5 tasoj da manĝaĵoj. Eat samtempe 5-6 fojojn tage, fokante sur freŝaj fruktoj kaj legomoj. Ekzemple, vi povas matenmanĝi en avena akvo sur la akvo, havi salaton da legomoj kaj parton da kokido kaj manĝi kun legomo. Nekutimigitaj fruktoj taŭgas por manĝaĵoj.