La ĉina dieto estas disvastigita inter virinoj, kiuj inklinas adiaŭi la troan pezon en mallonga tempo. La sama nomo "ĉina dieto" estas ĉagrena - ĉi tiu dieto ne inkluzivas tradician pladon de ĉina kuirejo.
Ĉi tiu dieto estas kalkulita por virinoj, preta por radikalaj mezuroj por batali troajn kilogramojn. Malfacila kaj malsata ĉina dieto postulas konsiderindan volon. Kun la helpo de dieto en la ĉina, vi povas perdi pezon de 5-10 kilogramoj. La tuta sekreto estas, ke la produktoj destinitaj por la ĉina dieto estas malaltaj en kalorioj. Bedaŭrinde, tio povas konduki al la fakto ke dum la dieto vi spertos obsesian senton de malsato.
La daŭro de la ĉina dieto povas esti 13 tagoj kaj 21. Ĉina dieto dum 13 tagoj povas liveri 5-10 kromajn funtojn. Dum ĉi tiuj tagoj, peza perdo okazas, la koksoj, stomako, gutoj vide malpliiĝas. La ĉina dieto dum 21 tagoj kompletigas la antaŭan version de la dieto. Nur dum la lastaj 8 tagoj estas la solidigo de la rezulto akirita.
Ĉina dieta menuo
1 semajno. La unua semajno de dieto ŝajnas esti la plej malfacila. Dum ĉi tiu periodo, oni malakceptas la bazajn, familiarajn produktojn kaj la transiron al malaltaj kaloriaj manĝoj. Tamen, je la 6a-7a tago de la dieto, la korpo, kiel regulo, kutimas novan dieton, kaj la dieto komenciĝas pli facile.
La unua matenmanĝo de la ĉina dieto komencas kun nigra kafo aŭ verda teo. Por iu, verda teo estas la nura produkto de ĉina kuirejo enhavita en ĉi tiu dieto. Nenio, krom unu el ĉi tiuj du trinkaĵoj por matenmanĝo, ne povas esti uzata.
Por tagmanĝi, vi povas prepari salaton da freŝaj legomoj, akvumita kun vegetala oleo, boligita ovo, tomato-suko. Alia eblo por ĉina dieta vespermanĝo povas konsisti el la sekvaj teleroj: fritita (boligita) fiŝo, brasiko. Ankaŭ, fiŝo povas esti anstataŭigita per boligita kokido, legomoj - pomoj aŭ aliaj fruktoj.
Por la vespermanĝo vi povas manĝi boligitan bovaĵon kaj brasikon, aŭ kuiritan fiŝon kaj jogurton. Karoto salato, pomoj, ovoj - ankaŭ taŭga por vespermanĝo.
2 semajnoj. La menuo de la dua semajno preskaŭ duobligas la menuon de la unua. Estas nur kelkaj ŝanĝoj:
- Por la matenmanĝo permesis la uzadon de pano, mielo kaj boligita karoto;
- Por tagmanĝo vi povas manĝi cerealojn, kuiritajn per akvo (krom semolina);
- la kvanto de ĉiuj uzataj produktoj povas esti pliigita.
3 semajnoj. La tria semajno estas afirmativa. En ĉi tiu tempo, la dieto kompletigas multajn manĝaĵojn kaj pladojn. Oni rajtas uzi vegetan kukon, ĉiujn fruktojn kaj legomojn en ajna formo, malmulte grasa viando. La tria semajno de la ĉina dieto estas desegnita por glata kaj iompapa transiro de dieto al normala dieto.
Dum la tuta periodo de la ĉina dieto, bakejo, alkoholo, sukero kaj salo estas tute ekskluditaj de la dieto.
Ekzistas ambaŭ entuziasmaj kaj seniluziigitaj recenzoj pri la 13-taga ĉina dieto. En iuj virinoj, la efiko superis la atendojn, aliaj ne povis forigi eĉ
Inter la recenzoj pri la ĉina dieto dum 3 semajnoj plejparte superregas pozitivan. Ĉina dieto dum 21 tagoj estas pli efika por perdi pezon, ĉar ĝi helpas ne nur perdi pezon, sed ankaŭ por ekvilibrigi nutradon. La homa korpo prenas tri semajnojn por adaptiĝi al nova dieto kaj forigi malbonajn manĝaĵojn. Ĉe la fino de la ĉina dieto, la ĉefa afero estas teni sin en la manon kaj ne troviĝi. Kapablo forlasi malbonajn manĝaĵojn kaj manĝaĵojn evitas ne nur la aspekton de troa pezo, sed ankaŭ la malsanon de la gastrointestinal vojo.