Detox dieto dum 7 tagoj

La detox-dieto por purigado estas desegnita dum 7 tagoj. Lia ĉefa celo estas liberigi la korpon de diversaj toksinoj.

Menuo de detox dieto dum 7 tagoj

1. La unua tago povas komenci kun beto salato kun nuksoj, prunoj kaj olivoleo. Por tagmanĝi, vi bezonas kuiri 200 gramojn da kokida brusto kun spinaco por paro. Por meza mateno, ĝi estas pli bone manĝi unu pomaron aŭ pomon, kaj por vespermanĝo - grasa senpaga dometo.
2. En la dua tago de la rapida senaktiva dieto, vi povas manĝi senŝanĝajn kaj malmulte grasajn bolitajn fiŝojn, kiuj estas servitaj per kuirita brokolo, verdaj faboj aŭ spinaco. Vi povas trinki akvon kaj duonon de glaso de celerio.
3. La matenmanĝo de la tria tago inkluzivas 200 gramojn da rizo kaj glason da celerio. Por tagmanĝi, vi ne povas pagi ne pli ol 300 g da brokolo kaj verda supo pura kun tri sekaj pano. Por manĝaĵo, vi devas boli 200 g da verdaj faboj kun olivoleo. Vespermanĝo povas esti ruĝa bolo kun salato da betoj, karotoj, brasiko kaj citrono.
4. Dum la kvara tago vi povas trinki miksaĵon de pomelo, citrono kaj oranĝo en egalaj kvantoj, diluita 1 litron da akvo sen gaso.
5. La kvina tago de la dieto komencas kun 200 g da frukta salato de pomoj aŭ cítricos kaj du sekaj pano. Post unu horo vi bezonas manĝi 250 gramojn da karoto, celerio, brasiko, pomo, arándano kaj oliva oleo. Por tagmanĝiĝo - 100 gramoj da sauerkraut kaj ĝis 300 g da faboj. Por vespermanĝo, vi povas pagi salaton da karotoj aŭ brasiko kaj 100 gramojn da fiŝoj kuiritaj por paro.
6. La sesa tago komenciĝas kun boligitaj verdaj faboj, je unu horo - por trinki 250 ml de citrono, oranĝo kaj pomelo. Por tagmanĝo, vi bezonas kuiri bukanĉaĵon kun salo kaj salato de verduloj. Vi povas manĝi pomon por lunĉo, kaj boligitaj faboj kaj tomato kun verduloj por vespermanĝo.
7. Dum la fina tago de la detox-dieto dum 7 tagoj, ĝi valoras dividi en 4 manĝaĵojn 1.5 kg da pomoj kun mielo, citrono kaj cinamo.