Kio estas pli utila - fermentita aŭ jogurto?

La sorto de laktaĵoj sur vendejoj estas tiel granda, ke multajn fojojn ne povas elekti al unu el ili. Homoj, kiuj kondukas sana vivstilon kaj volas perdi pezon, ofte elektas inter ne tro grasaj lakto-produktoj, do ili ofte demandas, kio estas pli utila - fermentita bakita lakto aŭ jogurto .

Kio estas la diferenco inter hamburgero kaj jogurto?

Ryazhenka estas malsama de kefir en multaj aspektoj. Kefir estas produktita de regula lakto (tuta aŭ kun reduktita grasa enhavo), fermentita bakitan lakton - de ghee. Por la produktado de kefir, lakta kaj alkohola fermentado estas uzata, por ryazhenka - nur lakta acidaĵo. La dika enhavo kaj kaloria enhavo de ĉi tiuj sana trinkaĵoj ankaŭ malsamas:

• kefir povas havi grasan enhavon de 0%, 1.5%, 2.5% kaj 3.5%, kaj kalika enhavo - 30-56 kcal;
• fermentita hamburgero povas havi grasan enhavon de 2.5 ĝis 6%, kaj kalika enhavo - 54-100 kcal.

Kio estas pli bona - kefir aŭ fermentita bakita lakto?

La demando estas pli bona - hamburgero aŭ kefiro - povas esti konsiderita ne tro ĝusta. Ĉi tiuj prebiotaj trinkaĵoj estas tre malsamaj kaj ili influas la korpon malsame. De la vidpunkto de la dieto, la kuracisto preferos rekomendi kefir, sed ekde la vidpunkto de la terapia avantaĝo, li konsilos la fermentitan virinon, kiu ne kaŭzas fermentadon en la intesto, perfekte sata, kaj ankaŭ enhavas altan koncentriĝon de nutraĵoj kompare kun kefir.

En la dieto kefir estas plej bone kombinita kun fruktoj, kaj fermentita bakita - kun bezdrozhzhevymi pano kaj pladoj el freŝaj legomoj. Milda ryazhenka dum pli longa periodo donas senton de satireco, kio estas grava en tiuj kazoj kiam ne estas tempo ofte por baki.

Ryazhenka aŭ kefir por pezo perdo?

Kefir estas agnoskita dieta produkto, kiu estas parto de vario de dieto-direktita dieto. Inter virinoj tre multe postulas kefir malŝarĝaj tagoj, kefir dieto Larisa Dolina kaj aliaj modoj. Perdi pezon kun kefir estas sufiĉe rapida, sed ne ĉiam komforta, tk. la sento de malsato kun tiaj dietoj ne estas malofta.

Estas pro la sento de malsato, ke multaj virinoj provas ekscii ĉu eblas anstataŭi kefir kun pli nutra ryazhenka. Kaj ĝi rezultas, ke ĝi estas sufiĉe ebla, precipe se vi aĉetas hamburgeron kun minimuma dika enhavo. Trovi troa pezo kun fermentita virino estas pli malrapida, sed la sento de perdi pezon multe pli bone. Krome, fermentita lardo povas esti inkluzivita en la dieto kiel vestado por legomoj kaj fruktoj, anstataŭigante la malutila kaj alta-kaloria majonezo .