Estis konvinko, ke kuirita maizo ne taŭgas por dieto, pro ĝia alta kaloria enhavo. Sed ĝi estas ĉi tiu indikilo, kiu faras ĝin pli utila se vi decidas komenci dieton. Kiel okazis, ke ĝi estis kongrua, ŝajnas, nekongrua?
Kial maizo estas utila?
Sed rezultas, ke ĝi devas signifi multajn kaloriojn en ĉi tiu produkto (120 kcal / 100 g), saturado atingas multe pli rapide kaj persistas dum longa tempo, kio gravas por tiuj, kiuj estas sur dieto. Kaj kompreneble la komplekso de vitaminoj en ĉi tiu greno kultivas por nia sano.
- Ĝi enhavas vitaminon A , kiu helpas harojn esti sanaj kaj silkeaj, kaj ankaŭ havas bonan efikon sur la haŭto kaj najloj.
- Vitamino E detektas siajn antioksidajn kvalitojn, protektante la cardiovaskulajn sistemon kaj elstrekas liberajn radikalulojn. Li estas bonega protektanto de la korpo kontraŭ antaŭtempa envejecimiento.
- Ĝi havas vitaminojn H kaj B4, kiuj havas pozitivan efikon sur metabolo kaj reguligas sangan sukeron-nivelojn.
Malgraŭ ĉiuj utilaj propraĵoj, la demando, ĉu ĝi eblas manĝi grenon dum dieto, restis malfermita ĝis trovitaj realaj rezultoj. Do, per konsumanta maizo, se vi "sidiĝus" sur dieto, vi povas:
- forigi la estreñimiento, ĉar la komponantoj de la kulturo, enirante en la intestojn, rompas la malbone digestitan manĝaĵon, kiu povas resti en la korpo en formo de grasaj deponejoj;
- liberigi la korpon de toksinoj, toksinoj, kolesterolo-plakoj pro la purigo de sangaj glasoj, kaj ankaŭ de fekaj ruboj, kiuj tuj sentos per pezo perdo kaj plibonigo de la gastrointestinalo; ĉio tio forigas dubojn pri ĉu ĝi povas manĝi grenon per dieto.
Krome, la konsumo de ĉi tiu kulturo en boligita formo signife faciligas la ŝtaton per diversaj hepaj malsanoj. Kaj se ĉio estas laŭ la hepato, la greno funkcios kiel preventa rimedo kaj protektos ĝin de la okazo de seriozaj problemoj, havante bonan efikon sur siaj agadoj. Tiel, la demando pri ĉu kuirita maizo estas utila en dieto estas permesita pozitive.