Terapia tabulo de dieto numero 10 kuracistoj preskribas al pacientoj, kiuj havas tiajn malsanojn kiel kora malsano, hipertensio, cardiosclerosis, atherosclerosis, reŭmatismon, pyelonefritis, difektitan sangan trafikon, rejnajn problemojn. Ĉi tiu dieto helpas batali ĉi tiujn malsanojn kaj signife plibonigas la kondiĉon de la paciento ĉar:
- fortigas la koron;
- ĝi plibonigas sangan trafikon;
- svingas la korpon kun energio kaj esencaj substancoj;
- reduktas la ŝarĝon sur la koro muskolo.
La esenco de la sana manĝaĵo estas ekskludi la salon de la dieto kiel eble plej multe (ni tranĉas ĝin ĝis 5 g tage) kaj ia likvaĵo (ni tranĉas ĝin al 1.5 litroj tage), sed samtempe konservi la plenan nutradon. Ankaŭ estas tre grava, ke la dieta tablo numero 10 ekskludas kolesterolajn produktojn, kiuj kontraŭe influas la laboron de la koro. Surbaze de la tablo, ekzistas eĉ hipoklesterika dieto , celita specife por antaŭvidi la disvolviĝon de koraj malsanoj asociitaj al levita kolesterolo.
Dum la tago vi devas manĝi 5 fojojn kaj 3 horojn antaŭ lito manĝaĵoj ne povas. En la dieto de la dieto 10 tabloj devus inkludi pladojn riĉigitaj per nicotina acida, kalcio, magnezio, kalio, fólico, tiel kiel ĉiuj specoj de vitaminoj, precipe vitaminoj C, E, grupon B.
Produktoj rekomenditaj por 10 dieta tablo:
- grandegaj bakitaj varoj;
- bovaĵo;
- fileto de kokido kaj meleagro;
- Dieta fiŝo (Kodajxo, Piedo, Pike);
- produktoj de lakto fermentitaj;
- ovoj (1 peco tage);
- whitwat, rizo, avena, semolino;
- legomoj, fruktoj kaj beroj;
- verduloj;
- boligita kolbaso;
- mielo;
- Malgranda kvanto da legomoj kaj butero;
- ornamajxoj de kuracaj herboj;
- Ne forta teo.
Ne rekomenditaj produktoj:
- freŝaj bakitaj varoj;
- fromaĝo;
- karno graso kaj fiŝo;
- fumante kaj salting;
- fungoj;
- ruĝeco, ruĝaĵo, spinaco;
- karnaj buljonoj;
- ĉokolado;
- forta teo.
Menuo unu tagon dieto 10 tablo
Por matenmanĝo:
- Okan panon kun tranĉaĵo de hieraŭa pano;
- unu ovo;
- teo kun lakto.
Por la dua matenmanĝo:
- salato kun herboj kaj legomoj, akvumita kun vegetala oleo;
- boligita meleagro fileto;
- kompoto de sekaj fruktoj.
Por tagmanĝo:
- supera vegetaĵeto;
- Malgranda peco da boligita bovaĵo;
- bakitaj terpomoj;
- bori frukton trinkaĵo.
Por meza posttagmezo:
- kuirita fiŝo;
- rizo butero;
- frukto;
- Ne forta teo.
Por vespermanĝo:
- semolina butero;
- kefir
Por certigi, ke eĉ dum la dieto, la manĝaĵo estas malsama en vario kaj gusto, ni ofertas al vi plurajn receptojn por la dieta tablo.
Soufflé el kuirita viando en multivariado
Ingrediencoj:
- boligita bovaĵo - 50 g;
- ovo - 1 peco;
- faruno - 3 tbsp. kuleroj;
- lakto - 1 ero;
- Vegetala oleo - 1 tbsp. kulero;
- salo - por gusto.
Preparado
Ni trapasas la viandan muelilon bolita viando. Aldonu la farunon al la lakto, zorge zorgu kaj zorgeme eniru en la preta plenigado. En la rezultanta maso ni verŝas unue la ovon de yo, ni movas, tiam milde aldonas la skurĝitaĵon al la dika ŝaŭmo-proteino kaj salo. En la formo de multivarka oleo kun verda oleo, ni disvastigas la karnan puraon. Ni kuiregas dum kelkaj proksimume 30 minutoj. Antaŭ servado, malpeza sezono kun oleo.
Supo de legomoj
Ingrediencoj:
- Dekoracio de legomoj - 500 ml;
- karotoj - 2 pecoj;
- cepoj - 1 pc.
- terpomoj - 7-9 pecoj;
- Radikala radiko - 10 g;
- nudeloj - 50 g;
- dolo kaj petroselo - 5 g;
- Oleo de oleo - 1 tbsp. kulero;
- salo - por gusto.
Preparado
Karotoj, cepoj, petroselo radikas fajne tranĉi, verŝas akvon kaj ekbruliĝas. Post 10 minutoj, aldonu la vegetaĵan buljonon, post 5 minutoj fajne pikitajn terpomojn . Tuj kiam la supo kuŝas, ekdormos nudeloj kaj kuiri dum kvara horo. Servante sur la tablo, sezonon kun dolo kaj petroselo.