Kiel maldika Irina Dubtsova?

La fama gloso ne nur impostas al ni siajn stereotipojn de beleco, sed ankaŭ instruas nin kiel kongrui kun ili. Virinoj unuanime ĝemas, kaj tiam nur zorgas, pro tio, ke la regulaj favoritoj de la vira aŭskultantaro sukcesas simili milionon kaj samtempe naskiĝas, partoprenas infanojn kaj laboras. Iuj homoj konsolis sin per populara frazo, komencante per la vortoj "Mi havus tiom da mono ...", aliaj, el la haŭto, eksplodas proksimigi sian aspekton al la idealo el la kovrilo.

Kaj la steloj, kiel sorto havus ĝin, ankaŭ volonte dividus la sekretojn de beleco. Neniu kialo por retiriĝi - ni perdas pezon pri la dieto de Irina Dubtsova!

Antaŭhistorio

Irina Dubtsova estas rusa kantisto, poeto kaj komponisto. Ŝi famiĝis reen en la malfruaj 90, kiam la aŭdienco vidis ŝin en la grupo "Knabinoj" kun la kanto "Mom diris". Tiam la stila vojo kondukis ŝin al la venko ĉe la "Stelo-Fabriko-4".

De tiam, Irina ne estas nur konata interpretisto, sed ankaŭ ĵurio de multaj muzikaj konkuroj.

Kiel la kantisto mem diras, ŝi ne diferencis maldike. Ŝia aspekto ŝi ĉiam havis tutan liston de reklamoj, inkluzive de malgranda kesto, kaj ankaŭ senutila hararo. Ni rimarku, kaj kun tio, kaj kun la alia, ŝi sukcesis trakti la helpo de spertuloj - haraj etendoj kaj plasta kirurgio.

Kompleteco estas alia problemo de infanaĝo. Ĝi doloras kiel Irina manĝi en la rusa. Sed, montrante sian stellan karakteron , Dubtsova sukcesis venki ĉi tiun difekton.

Post naskiĝo, ŝia situacio fariĝis kritika - pezo de 20 kg, kiu ne volis foriri. Dubtsova iĝis simila al sia amerika kompenso Cristina Aguiller, ambaŭ kantistoj rapide akiris la famon de malsanuloj en ilia stadio.

Unue Irina Dubtsova preferis rigidajn dietojn. Ve, la oferoj de mem-oferoj ne kondukis al io ajn. Pezo restis senŝanĝa.

Balanced dieto Dubtsova

Laŭ la inferencia, la kantisto konsciis, ke ŝi nur povas helpi la katastrofon per helpo de profesia. Post iri al la kuracisto, kaj detala studo pri la indikiloj Dubtsova, la kuracisto nomumis la plej ordinaran ekvilibran dieton, kiu helpis perdi 16 kg en ses monatoj.

Kiam Irina Dubtsova kreskis, ĝi restas nekomprenebla sekreto por multaj. Post ĉio, en la epoko de sofisticaj dietoj, klasika ekvilibra dieto ŝajnas senutila.

Tamen, la peza perdo de Irina Dubtsova parolas por si mem - se vi vere volas, ĝi devos labori.

La dieto havas nur tri erojn:

  1. Racia nutrado - vi devas forlasi sodon, artefaritan edulcon, nedaturajn manĝaĵojn, "malplenajn" kaloriojn. Por tio ni ekskludas dolĉajn fizzy trinkaĵoj, ĉiuj saŭcoj, ketchupoj, mayonnaises, kaj duonfinitaj produktoj . Ankaŭ ene de 7 tagoj de la dieto, Irina Dubtsova tute forlasis sukeron en ĉiuj ĝiaj manifestoj por normaligi la metabolon. Kompreneble, vi devus eviti manĝi kun konservativuloj, gustumi kaj aromaj aldonaĵoj.
  2. Frakcia manĝaĵo - parto ne devus esti pli ol viaj palmoj, kolektitaj, kvazaŭ por akiri akvon. En tago - 5-7 manĝoj kaj vespermanĝo - ne pli ol 18.00. Se vi, kiel Irina Dubtsova, sukcesos nur vespermanĝi ĉe ses, vi ne plu ricevos ion hodiaŭ.
  3. Abunda trinkaĵo - Irina trinkas ĉirkaŭ 2-3 litrojn da likva ĉiutaga. Ĉi tio helpas malhelpi la senton de malsato kaj tiel eviti manĝaĵojn, kaj ankaŭ helpas humidi la haŭton. Dubtsova preferas ne-karbonatajn minerajn akvojn kaj verdan teon. Danke al sia abunda trinkaĵo, ŝi sukcesis normaligi la metabolon post akuŝo.

Kiel ĝi rezultas, la vojo al ideala, estela figuro estas simpla. La sola malfacilaĵo estas devigi sin forlasi siajn pasintajn kutimojn, kaj gajni novajn - konsumi legomojn, fruktojn, trinki multe da fluidoj, ne manĝu nokte.