Citrono estas frukto kun alta enhavo de acideco, kiu regule fariĝas partoprenanto de diversaj dietoj. Li estas akreditita kun multaj pozitivaj propraĵoj, kiel pliigi la produktadon de gastrikaj sukoj, forigante toksinojn, havigante senton de satiro, bruligante grason. Tiuj, kiuj volas rapide perdi pezon , helpos la citronan dieton.
Citrono dieto por pezo perdo
En la koro de plej multaj dietoj estas la malakcepto de malutilaj produktoj, la transiro al nova dieto kaj aktiva fizika aktiveco. Dieto kun citrono por peza perdo estas konata pro tio, ke ĝi ne postulas specialajn limigojn por manĝi kaj ludi sportojn. Malakceptu nur de alkoholo kaj fumado. La resto de la laboro fariĝos per la frukto. Kune kun akvo, ĝi normaligas la metabolon, disigas grasojn kaj forigas malutilajn substancojn de la korpo. Trinku glason el la trinkaĵo prefere matene kaj maldolĉe, sed certe certe manĝi. Manĝi - je duonhoro.
Dieto kun citrono
Estas pluraj ebloj por ĉi tiu sistemo. La unua estas desegnita dum du semajnoj, dum kiu la citrono trinkas pro pezo perdo antaŭ la lito, malplena stomako kaj dum la tago. La kvanto de la trinkaĵo pliiĝas. En la unua tago unu glaso da cítricos kaj akvo estas ebria (prefere tra tubo), en la dua - du glasoj, en la tria-tri, de la kvara ĝis la sesa-ses, de la sepa ĝis la 14a tago la kvanto malpliiĝas en la reversa ordo. La dieto povas esti senŝanĝa, sed por atingi pli grandan efikon, ĝi estas dezirinde ŝanĝi al malaltaj kalorioj.
Alia eblo estas strikta citrono de 5 kg dum 2 tagoj. En la unua tago oni rajtas trinki nur akvon kun citruso (unu litro kaj duono de citrono estas elpremita en litron da likvaĵo, koncentriĝo povas esti reduktita se ĝi deziras). Se malsato estas neelportebla, vi rajtas manĝi pomon, grapefrukton aŭ piron. En la dua tago, la sama citrono estas ebria, sed por matenmanĝo vi povas permesi 150-220 g da avena kuirita sur akvo, sen sukero, kun aldonado de citrono.
Dieto sur akvo kun citrono
Normaligi la metabolon, malpezigi la korpon de toksinoj kaj grasoj helpas la citronan dieton por pezo, kies recepto inkludas nur du aktivajn produktojn, same bonajn por la korpo. Akvo kaj cítricos intensigas la agojn de la alia: ili bruligas karbonhidratojn, akcelas la procezon de digesto kaj purigas la intestojn. Krom akvo kun citrono, la dieta menuo (kaj du tagojn kaj 14 tagojn) povas inkluzivi zeston kaj fruktan pulpon.
Kefir-citrona dieto
Citronika dieto helpas en mallonga tempo forigi iom da kromaj funtoj. Kaj tamen al iu eble ŝajnas tro strikta. Tiam la dieto povas esti variita kun akra lakto trinkaĵo. La dieto kun citrono kaj kefiro estas desegnita dum 2 tagoj. Ĉiu menuo konsistas el du tutaj fruktoj (ili devas esti manĝataj per haŭto) kaj ĝis 1.5 litroj da kefiroj (malalta graso). Vi povas meti branĉon en ĝi. En la unua duono de la tago, oni rekomendas manĝi citronon kaj trinki glason da "dolĉa lakto" en du aroj. La resto por trinki dum la tago, dividante ĝin en 4 malgrandajn porciojn.
Dieto kun zingibro kaj citrono
La esenco de esprimaj dietoj reduktas al la konsumo de specialaj grasaj produktoj, prefere en simbiozo. Sed ekzistas multe pli longa daŭro pri zingibro kaj citrono, la recepto de kiu nur inkludas miksaĵon de ĉi tiuj ingrediencoj. Kulero de kradrita zingibro estas miksita kun kvin gutoj da citrono. Meso estas prenita baldaŭ antaŭ manĝoj, kun nenio miksita kaj ne lavis per akvo. Kutime dum unu monato ĝi havas 1,5 kg da pezo. La dieto ne povas esti ŝanĝita tute, ekzistas io, kio kutimis esti.
Citronika dieto - kontraŭindikiĝoj
Strikta kaj ekstrema limona dieto donas rapidajn kaj rimarkindajn rezultojn, sed ĝi devas esti traktita kun granda zorgo, pro tio ke la acida povas plimalbonigi la kronajn malsanojn (ulcerojn de stomako, pancreatitis, enterocolitis) kaj alergioj, precipe cítricos. Ĝi ne taŭgas homojn kun alta acideco de la stomako. Gravas memori, ke la acida detruas la emajlon de la dentoj kaj post ĉiu trinkaĵo oni rekomendas rinse la buŝon per akvo.
La uzo de dieto bazita sur ĉi tiu akra frukto longe pruvis. Sed sentinte la pozitivan efikon de citrono, ne forprenu ĝin kaj faru ĝin via konstanta kunulo. Malsano de trinkaĵoj kun alta acida enhavo estas danĝera por sano. Kaj se, pro iu kialo, la dieto ne taŭgas, vi povas limigi vin al ŝpari opcion. Brilanta graso kontribuos al citrono por pezo perdita antaŭ lito aŭ fastado. Tuj kiam vi sentas iomaĝecon, naŭzon kaj doloro en la stomako, uzado devas esti haltita.
Dieto kun citrono por intensiva peza perdo donas bonajn rezultojn, kaj plej grave - vi vere povas perdi pezon en nur kelkaj tagoj. Sed post la paso, la dezirata pezo estas atingita, kaj la korpo eniris, ne ĉesu. Post citrono, rekomendas aliĝi al taŭga nutrado , redukti la kvanton da karbonhidratoj kaj meti emfazon sur protektaj manĝaĵoj.