La fama gastiganto ĉe unu el la plej novaj eventoj gajnis ĉiujn kun sia ideala figuro. Granda numero de virinoj laŭvorte bruligas la deziron ekscii kiel Dana Borisova perdis pezon. La stelo decidis ne sperti kaj tuj petis helpon de dietaj.
Dieto de Dana Borisova
Specialistoj formitaj por konata blonda ekvilibrigita dieto , kiu inkludis produktojn kun la necesaj vitaminoj kaj mineraloj. La dieto de Dana bazas en:
- Reduktante la kalorian dieton, tio estas, la menuo inkludis produktojn kun malalta graso kaj karbohidratoj.
- Kompleta forigo de la dieto de alkoholaj trinkaĵoj, dolĉa kaj faruno.
- Enhavas produktojn kun multaj fibroj.
- Ĉiutaga konsumo de ĝis 2 litroj da akvo.
- Pliaj uzoj de multivitamaj preparoj.
- 4 manĝoj tage kaj sur la kontrolo de la grandeco de porcio.
- 2-semajna dieto, kun la menuo alternanta ĉiun 2 tagojn. Dum ĉi tiu tempo vi bezonas 2 fojojn por malŝarĝi tagojn.
La pezo de Dana Borisova ankaŭ baziĝis sur regula fizika aktiveco. La stelo okupiĝis pri naĝado, taŭgeco, kaj ankaŭ saltante matene. Krome, ŝi regule vizitis la masaĝan ĉambron por plibonigi la haŭtan kondiĉon.
Perdi pezon, Dana Borisova, aliĝante al ĉi tiu menuo:
Tago # 1
- matenmanĝo: 100 g boligita kokido kaj parto de avena kuirita sur akvo kaj tomato;
- lunĉo: skatoloj kun suko kaj 1 peco de fromaĝo;
- bakisto: pomo kaj pomelo;
- Vespermanĝo: 200 g de malalta grasa dometo fromaĝo, 1 tbsp. kefir kaj verda teo .
Tago # 2
- matenmanĝo: porcio de avena kuirita sur la akvo, 1 tbsp. lakto aŭ natura jogurto;
- Lunch: salato de legomoj, akvumita kun citrono kaj 100 g da boligita karno;
- sniko: pomo kaj malgranda kvanto da ananaso;
- vespermanĝo: salato da legomoj kun fromaĝo kaj malgranda karno, same kiel 1 tbsp. kefir antaŭ dormi.