Multnombraj metodoj de pezo perdo havas sian propran principojn de ago, ekzemple, ekzistas opcio, kiu implicas la formadon de sia dieto, fokusante sur la sanga grupo de persono. Scienculoj establis sian rilaton kun la kuriozecoj de la metabola procezo kaj la laboro de internaj organoj.
Dieto de sanga grupo - Detala priskribo
Doktoro Peter D'Adamo prezentis sian teorion en dietonologio, kio estis la rezulto de multaj jaroj de observoj. Komence, la celo krei novan teknikon rilatas al la reakiro de la korpo, ne pezaj perdo, sed kiel rezulto de sia uzo ĝi eblis establi, ke ĝi helpas iom post iom iĝi pli maldika. Dieto per sango-tipo kaj Rh-faktoro signifas plenumon de certaj reguloj, kaj la malakcepto de malutilaj manĝaĵoj. Vi povas aliĝi al ĝi por ajna kvanto da tempo kaj eĉ vivdaŭro, ĉar ĝi konsideras ĉiujn bezonojn de persono.
Krom la specialaj reguloj por ĉiu individua grupo por la malŝparo de troa graso, estas grave konsideri la ĝeneralajn rekomendojn por pezo. Donu preferon al frakcia nutrado, ĉar la pezo de la parto ne devas esti pli ol 200 g. Ĝi estas rekomendita limigi la kvanton de simplaj karbonhidratoj konsumitaj, aŭ almenaŭ manĝi ilin antaŭ tagmanĝo. Alia regulo - ĉiutage trinkas almenaŭ 1.5 litrojn da pura akvo. Krome, por atingi bonajn rezultojn, praktiki regule.
Dieto de sanga grupo - 1 pozitiva
Homoj, kiuj havas tian sangon en siaj vejnoj, estas plej multaj en la mondo, kaj ili estas nomataj "ĉasistoj", ĉar la ĉefa dieto estas karno. Ili laboras bone digestan sistemon kaj fortan imunecon, sed la ŝanĝoj en manĝo ili suferas malbone. Por ekvilibrigi proteinajn manĝaĵojn, legomojn kaj fruktojn estas uzataj. Gravas doni preferon al frakcia nutrado .
Permesita manĝaĵo inkluzivas: karnon, mariskojn, fiŝojn, ovojn kaj ofendojn. Dieto por homoj kun la unua sanga grupo metas tabon manĝante cerealojn, láĉejojn (krom fromaĝo), majonezo kaj marinadoj. Kun troa konsumo de pano, maizo kaj cerealoj, okazas obesidad. Se vi volas perdi pezon, el dolĉaj, nuksoj, kukaĵoj kaj legomoj devas esti tute forĵetitaj.
Dieto per sanga grupo - 2 pozitiva
La kuracisto, kiu sugestis ĉi tiun teknikon, kredas ke tiaj homoj plej taŭgas por vegetarianismo, tio estas, minimigo aŭ malakcepto de viando. Ilia korpo adaptas al ŝanĝoj en nutrado sen problemoj. La dieto por la dua sango-grupo estas pozitiva por la dua grupo de sango, konsumanta fiŝon, fromaĝon kaj fermentitan lakton, sed ili devus esti malalta graso. Legomoj kaj fruktoj estas la bazo de la dieto, kaj vi ankaŭ povas manĝi cerealojn. La listo de malutila manĝaĵo inkluzivas legomojn, karnojn, terpomojn, melongplantojn, cítricos kaj dolĉajn fruktojn, tiel kiel dolĉan kaj ĉokoladon.
Dieto per sanga grupo - 3 pozitiva
Tiaj homoj havas fortan imunan kaj nervan sistemon, kaj tamen ili facile kaj en malmultaj tempo adaptiĝas al ŝanĝoj en manĝaĵo. Ili estas nomataj "nomadoj", ĉar ilia ĉefa produkto estas lakto. Alia karakteriza karakterizaĵo estas, ke la manĝaĵo de sango-grupo 3 estas pozitiva pli libere en la elekto de manĝaĵoj. Por utila manĝo inkluzivas kudron, kuniklon, fiŝon, kaprinan fromaĝon, olivan oleon, avenecon, rizon, brasikon kaj prunojn.
Se persono volas perdi pezon, tiam en la dieto inkluzivas kromproduktojn, ruĝan viandon, verdajn legomojn, ovojn kaj grasajn grasajn produktojn. Koncerne al la malutila manĝaĵo, kiu provokas aron de troa pezo, ĝi inkludas maizon, koron kaj lentojn. Ekzistas listo de manĝaĵoj, kiujn vi povas manĝi, sed malofte: aliajn specojn de viando, mariskoj, vegetalaj oleoj, tritikoj kaj tomatoj.
Dieto per sanga grupo - 4 pozitiva
La karakterizaĵoj de tiaj homoj inkluzivas sentivan imunecon kaj la kapablon uzi preskaŭ ajnan manĝaĵon. La traktado digestivo havas malaltan reziston al diversaj infektoj. Nutrado de sanga grupo (4 pozitiva) rekomendas fokusadon pri tiaj produktoj: meleagro, nuksoj, cerealoj, dolĉaj produktoj, fiŝoj, legomoj kaj dolĉaj fruktoj. Koncerne al malutila manĝaĵo por sano kaj figuro, ĝi estas ŝinko, ruĝa karno, olivoj, ruĝaĵoj, legomoj kaj pipro.
Dieto de sanga grupo - 1 negativa
Rhesus-faktoro ne gravas por la procezo de asimilado de nutrajxoj, do rekomendoj por pozitiva Rh-faktoro estas akcepteblaj en ĉi tiu kazo. La plej utila karno: ŝafido, giblets, veal, bovaĵo, sed la birdo estas neŭtrala. Nutrado de homoj kun la unua sango grupo ekskludas la uzon de porko. Nuksoj kaj semoj rekomendas por nervoza laboro. Fruktoj kaj legomoj okupas gravan parton en la dieto, precipe fruktojn de verda koloro.
Cerealoj enhavantaj glutenon estas danĝeraj por la figuro, kaj vi ankaŭ devus forĵeti sour fruktojn kaj restrikti laktojn kaj fabojn. Por negativa rozo, bakitaj varoj estas nedezirablaj. Oni uzu spicojn, sed krom cinamo, vanilo, nuksmigo kaj grunda pipro. Estas utile trinki herbajn teojn kaj precipe kun mento. Oni rekomendas inkluzivi olivan kaj linoran oleon en via dieto.
Dieto per sanga grupo - 2 negativa
Tiaj homoj havas malfortan digestan sistemon, same kiel kun pozitiva Rh-faktoro. Ili estas karakterizitaj de malpliigita acideco de la kastraj sukoj, do la stomako malfacilas kontrakti kun peza manĝo, ekzemple karno. Krome, la mukozo de la vojo gastrointestinal estas mola. La dieto por la dua sango-grupo inkluzivas sour-lakto-produktoj, malalt-grasajn fromaĝojn, sukojn el fruktoj kaj legomoj, kaj ankaŭ kradoj kaj legomoj. Malpermesita manĝo inkluzivas karnon, kaviaron, grasan fiŝon, mariskojn kaj citrusan sukon.
Dieto per sanga grupo - 3 negativa
Nutrado en homoj kun tia grupo estas preskaŭ egala ol alia Rh-faktoro, do por ili, la plej bonaj produktoj estas grasaj lakto kaj viando, sed ne porko kaj kokido. Ili povas manĝi ĉion, sed la ĉefa emfazo estas rekomendinda por fiŝoj, legomoj kaj fruktoj (krom tomato, maizo kaj kukurbo), ovoj, legomoj kaj cerealoj, sed ne alforfluo kaj milo. La tria grupo de sango, manĝaĵo por kiu devas esti diversa, implicas la malakcepton de lentoj, mariskoj, terpomoj, radavoj, majonezo, karbonataj trinkaĵoj, kaj li ankaŭ granatojn kaj persimojn.
Dieto de sanga grupo - 4 negativaj
Ĉi tiuj estas "novaj homoj", kiuj havas sentivan digeston, tiel malaltaj grasaj produktoj, ŝafidoj, legomoj kaj fruktoj devas esti elektitaj kiel bazo por la dieto. Por esti pli svelta, oni devas meti emfazon sur tiaj manĝaĵoj: mariskoj, sojfoj, ananasoj kaj verdaj legomoj. Terapia dieto de sango-tipo povas inkluzivi birdojn, fiŝojn, avenaĝojn, brasikon, tritikon kaj oleon. Sub la malpermeso estas bovaĵo, anaso, tuta lakto, fabrikega dolĉa frukto, faboj kaj oleo.
Dieto por la sanga grupo: la avantaĝoj kaj konsiloj
Ke ĉiu persono povus decidi ĉu ĝi valoras uzi ĉi tiun teknikon por pezo perdo kaj reakiro, necesas konsideri la ĉefajn avantaĝojn kaj malavantaĝojn. Uzu ĝin por homoj, kiuj kondukas sanan vivstilon . Ĉar la dieto por la sango-grupo certigas la ĝustan ekvilibron de BJU. Estas certa listo de avantaĝoj por tia tekniko.
- Ekvilibra dieto, ĉar la menuo povas inkluzivi diversajn produktojn, kiuj donas la korpon ĉiujn necesajn substancojn.
- Restriktoj ne estas rigidaj kaj vi malofte povas malpermesi manĝaĵojn.
- Krom utila manĝaĵo, vi povas manĝi kaj neŭtrala, kiu ne faras malbonon.
- La dieto implicas saturan korpon kun diversaj vitaminoj kaj mineraloj, kio estas grava por sano.
Por kompreni, ĉu la dieto laboras en la sango-grupo, vi devas aliĝi al ĝi dum kelkaj semajnoj kaj vi povos taksi la rezulton. Estas sciencistoj, kiuj kredas, ke ĉi tiu metodo de nutrado estas senutila, ĉar la korpo de ĉiu persono estas unika, tiel kiel aro de antikorpoj. Ne forgesu, ke aliaj faktoroj influas la procezon forigi la troan pezon. Estas kelkaj malavantaĝoj, kiuj ne povas esti ignoritaj.
- Ne estas 100% garantii, ke dieto por la sanga grupo helpos fariĝi pli svelta.
- Ne eblas uzi tian teknikon por iuj kronikaj malsanoj kaj necesas klarigi ĉi tion kun la kuracisto.
- Por ne kaŭzi malbonon, estas grave konsideri la nivelon de kolesterolo kaj la stato de la digestiva sistemo.
- La malfacilaĵo estas rezigni iujn malpermesitajn manĝaĵojn, kiuj faras la dieton de la sanga grupo netaŭga.