Homoj, kiuj fiksis celon por forigi la trozan pezon, zorgeme elekti por siaj dietaj produktoj. Fine de la somero, la temo estas topika, ĉu melono estas bona por la nokto kaj ĉu dolĉaj sukaj fruktoj povas difekti la figuron. Nutritistoj rajtas manĝi ilin, sed nur fari ĝin ĝuste kaj en kontrolitaj kvantoj.
Melono por la nokto perdi pezon
La proprietoj de ĉi tiu falsa berio longe estis pruvitaj de sciencistoj, do vi povas sekure inkluzivi ĝin en via menuo, eĉ dum dieto.
Profitoj de melono nokte:
- Unue, oni devas diri, ke la fruktoj estas malaltaj kalorioj, do 100 g nur 34 kcal estas bezonataj. Krome, la komponado de la pulpo estas grandega kvanto da vitaminoj, mineraloj, fibro kaj aliaj nutrajxoj.
- La komponado inkludas flavonoidojn, kiuj luktas kontraŭ liberaj radikaluloj, tiel protektante la korpon de la disvolviĝo de diversaj malsanoj.
- Danke al la ĉeesto de antioksidaj melonoj povas plibonigi la haŭton kaj mucosajn membranojn, kaj ili malhelpas la maljuniĝantan procezon.
- La karno de la frukto estas sufiĉe riĉa, ke ĝi helpas sin alfronti malsaton kaj ne suferi ĝin antaŭ ol enlitiĝi.
- Enhavas multan pulpon-fibron, kiu sorbas malutilajn substancojn kaj forigas ilin de la korpo, kiu havas pozitivan efikon sur la digestiva sistemo. Krome, la fibro permesas al vi normaligi la nivelon de kolesterolo en la sango.
- Oni Devas noti la pozitivan efikon sur la aktiveco de la nervoza sistemo, kiu permesas alfronti malbonan humuron, streson kaj sendormecon . Tial la melono estos utila dum la nokto.
La sola malfacilaĵo, kiu povas esti akirita manĝante melonon nokte, estas la deziro iri al la necesejo, ĉar la pulpo havas diuretikan efikon. Por eviti ĉi tion, sufiĉas ne manĝi la pulpon tuj antaŭ enlitiĝi, kaj ne devus esti kombinita kun dolĉaj produktoj.