Mituloj povas esti konsiderata originala delikateco aŭ delikata bocado - sed, kontraste kun multaj aliaj delikatajxoj, ĉi tiu produkto ankaŭ estas utila. Kiel ĉiuj mariskoj, ili estas riĉaj en vitaminoj kaj mineraloj, do simple korpigi ilin en vian dieton jam profitos. De ĉi tiu artikolo vi lernos pri la profitoj kaj damaĝoj, kiujn mituloj povas alporti al via korpo.
Mituloj kun dieto
La ĉefa avantaĝo de mituloj en la dieto estas ilia riĉa proteino-komponado. Sur 100 g de la produkto estas 11 g da proteino, nur 2 g da graso (kaj tiuj tre utilaj, poliinsaturado), kaj 3.3 g da karbonhidratoj. Al la sama tempo, la energia valoro de la mituloj estas nur 77 kcal por 100 g. Anstataŭante ilin per peco de sukoplena stekaĵo por vespermanĝo, vi grave reduktos la kalikan enhavon de ĉiutaga racio kaj povos alproksimiĝi al via propra idealo.
Mituloj estas bonega por nutraj vespermanĝoj, ĉar ilia viando estas perfekte kombinita kun freŝaj legomoj, kiu permesas vin fari la plej lumajn kaj nutrajn telerojn. Anstataŭigu vian kutiman vespermanĝon kun kelkaj mariskoj kaj luma vegetaĵo ornamita - kaj vi komencos perdi pezon sen multe da penado. Post tia vespermanĝo vi ne povas trinki teon (precipe kun dolĉa), estas sandviĉoj kaj aĵoj. Ĝi estas moderado en nutrado, kiu ebligas al vi atingi rezultojn kiel eble plej rapide.
Mituloj estas taŭgaj por pli striktaj dietoj, en kiuj la dieto estas grave reduktita. Ĉi tio estas pro la fakto, ke mituloj estas riĉaj en utilaj substancoj: ili enhavas vitaminojn A , C, B, E kaj PP, same kiel mineralojn, magnezojn, feron, kalion, kalcion, fosforo kaj natrio. Danke al tio, la korpo ne mankos nutraĵojn, kaj la dieto ne fariĝos problemoj kun haŭto, haro aŭ ungoj.
Profitoj de karnaj mituloj
La unua kaj plej grava utila propraĵo estas la riĉiĝo de la korpo kun acidaj grasaj poliinsaturaj omega-3 kaj omega-6, kiuj estas nemalhavebla kaj malofta komponanto. Danke al ili vi povas subteni bonan imunecon, akran rigardon, sanajn korpojn.
Krome, karno de mituloj ankaŭ havas tiajn posedaĵojn:
- avertas kaj resanigas artron eĉ kun kongenita dispozicio;
- fortigas la imunan sistemon, forigas malbonajn substancojn de la korpo;
- Helpas la korpon batali radiadon;
- plibonigas aspekton - haŭto, haro kaj ungoj;
- plibonigas sangan komponadon;
- protektas kontraŭ la disvolviĝo de malignaj tumoroj;
- plibonigas la laboron de la tuta sistemo cardiovaskula;
- plibonigas digeston;
- fortigas ostojn kaj dentoj;
- instigi pasion, pliigi potencon - precipe en homoj.
La uzo de mituloj por la sano de virinoj estas granda - ilia regula uzo varias fojojn pliigas la ŝancon de gravedeco, ĉar ĝi havas bonan efikon sur la mukozo de la cervixo.
Malmoleco de mituloj
Malgraŭ la grandaj avantaĝoj, mituloj kaj damaĝoj, ĉar ili havas siajn proprajn kromefikojn. Mussel-loĝanta sur la marbordo, la mituloj plenumas la rolon de speco de filtrilo, trapasante sin ĝis 80 litroj da akvo tage kaj purigante ĝin. Farinte bonan agon por la medio, ili amasigas
Por ne timi, kiam vi aĉetas mitulojn, vi atentu sian kondiĉon: ili devus esti en normala, tuta ŝelo sen blanka strio kaj ne havas malagrablan odoron. Certigu, ke la pordoj estas firme fermitaj, kaj nenio pendanta interne - per ĉi tiuj signoj, ke vi povas rekoni kvalitajn mitulojn . Estas plej bone aĉeti ilin en fidinda butiko, kiu zorgas pri via reputacio.