Corno konsideras unu el la plej malnovaj kaj disvastigitaj kultivaĵoj sur la tero. Oni scias, ke ĝi estis kultivita de la inkaoj en la teritorio de malnova Meksiko dum kvar mil jaroj antaŭ nia epoko, kaj ankaŭ ĝi estis konata en Hindujo, Aŭstralio kaj Afriko. Sed ĉi tiu planto alvenis al Rusujo nur en la 17-a jarcento, kaj kiel ĉio fremda (ni memoras terpomojn kaj tomatojn) komence estis perceptita kun malamikeco. La maizo ekradikis nur post kiam la kamparanoj komencis "senpage" distribui kuiritajn kukojn, krom liberajn semon. En sovetiaj tempoj, ĝi estis proklamita "reĝino de la kampoj" por rendimento kaj malkaraco. Kaj hodiaŭ ĝi estas respektita pro ĝiaj valoraj nutraj proprietoj, ĝia satiro, ĝia gusto, ĝia universaleco - post ĉio, ĝi povas esti kuirita, kuirita, palombruligita, konservita kaj transformita en faruno, cerealoj, ktp. Sed la plej populara populara plado - verŝita en salta akvo junaj koboj. Kaj estas ekstreme utila trovi informojn pri la avantaĝoj kaj malavantaĝoj de kuirita maizo. Antaŭ ĉio, kvankam spertuloj pri nutrado kaj raportas ĝin al dietaj produktoj, ĝi ne estas montrita al ĉiuj.
Ĉu ekzistas profito de kuirita maizo?
Tiuj, kiuj interesas la demandon pri kia kuirita maizo povas esti pritraktataj, komence de la produkto de ĉi tiu produkto. Estas multaj valoraj biologiaj substancoj en ĝi. Antaŭ ĉio, ĝi koncernas fibron kaj amelon. La unua ero estas utila por la intestoj, ĉar ĝi helpas optimumigi sian verkon kaj purigi, kaj la dua provizas la maizon kun alta nutra valoro. Krome, kuirita kobro enhavas multajn simplajn karbonhidratojn, insaturajn grasajn acidajn. Estas vitaminoj, precipe grupo B, same kiel monteto, vitamino PP, beta-karoteno, vario de mineraloj: kalio, fosforo, magnezio, kalcio, natrio ktp. Sekve, maizo en boligita formo estas utila por vidado, helpas plibonigi la apetiton kaj ĝeneralon. stato de sano. Estas sufiĉe ebla anstataŭigi tradiciajn karotojn - la faman "okulon-kuraciston". Ĝi ankaŭ malhelpas sangajn kotikojn, normigas la kolektolon de la kolesterolo, helpas levi la tonon de poŝlamaj muroj, forigas alkoholajn toksinojn dum pendado, malpezigas kronikan laciĝon kaj bluso, forigas kun bloatingo.
Tamen, ĝi devas diri, ke la komponado devas ne nur al la profitoj de kuirita maizo, sed ankaŭ por damaĝi.
La Profitoj de Kukita Maizo por Perdi Pezon
Alia valora proprieto de ĉi tiu produkto estas ĝia relative malalta kaloria enhavo. Kune kun cent gramoj da kuirita maizo, persono ricevas 96 kcal (kun unu kobro - preskaŭ 200). Ŝajnas, ke ĉi tio ne estas tiel malgranda, sed ĉi tiu plado malhelpas la senton de malsato dum longa tempo. Sekve, nutrististoj precipe rimarkas la profitojn de boligita maizo en la kobo por pezo perdo. Por ĉi tio, ĝi rekomendas manĝi en fasting tagoj por liberigi la intestojn. Sed por misuzi grenon ankoraŭ ne valoris, ĉar en grandaj kvantoj ĝi kaŭzas estreñimiento.
Al kiu estas la produkto kontraŭindikata?
Kiel jam menciis supre, el boligita maizo ne nur bonas por sano, sed damaĝo povas esti. Ĝi ne povas esti manĝata de homoj, kiuj havas malaltan sangan coagulablon, ĉar ĝi jam multe diluas, kaj ankaŭ al tiuj, kiuj suferas stomakajn ulcerojn kaj alergiojn. Krome, ĝi ne rekomendas manĝi ĝin por homoj, kiuj ne povas bone maĉi la aknon. Ĉar malbone tero en buŝo de maizo kaŭzas flatulenciajn kaj intestajn malordojn.