Inter ĉiuj afiŝoj la Granda Leĝo estas konsiderita la plej strikta kaj grava. Dum fastado, alkoholo ne estas permesata, kaj vi ne povas fumi. Rapida manĝaĵo en Leono, ne konsistu en viando, fiŝo, lakto kaj ovoj, bukedoj, dolĉaĵoj, majonezo - ĉio tio estas ekskludita. Dum la fastado, receptoj por Lenten-nutraĵoj inkluzivas produktojn de planta origino. Vi povas uzi produktojn kiel florbrasiko, terpomoj . Ankaŭ rizo, legomoj, melongeno, kukurbo, zucchini, fungoj, faboj. Lentenaj tagoj taŭgas simplajn manĝaĵojn, varion de pikloj, fendetoj, nuksoj, nigra pano, cerealoj kuiritaj sur akvo. En ferioj, vi povas uzi gajajn, malgajnajn fiŝajn telerojn.
Nutrado reguloj
La plej strikta rapida estas la unua kaj lasta semajno. En la unua vendredo, kutime manĝi boligita tritiko kun sukero kaj mielo. Kaj en la nuna lundo, vi devas malsati.
Lundo, merkredo, vendredo observas sekecon. Plenumita kun la uzo de akvo, pano, fruktoj, legomoj, kompo. Mardon kaj ĵaŭdon vi devas manĝi varmajn telerojn, sen aldoni oleon. Kaj sabate kaj dimanĉe manĝi manĝaĵon, akvumitan per vegeta oleo.
Multaj homoj konfuzas molajn platojn kun vegetara kuirarto. Ne striktaj vegetarianoj povas konsumi oleo, lakto , fromaĝo, ovoj, sed ne manĝas fiŝon. Kontraŭe, kontraŭe, oni ne povas manĝi ovojn kaj láĉejojn, sed ĝi permesas konsumi fiŝojn kaj mariskojn dum iuj tagoj.
Iu kredas, ke manĝado je fastaj tagoj ne estas senutila kaj tute senmova. Sed hodiaŭ la maldikaj receptoj estas tiom diversaj, ke ili superas la guston de ordinara manĝaĵo.
Ekzistas granda vario de receptoj por la tablo. Ili ne estas tiel malfacilaj por prepari kaj ofte ili estas uzataj en kruda formo. Kiel ĝi diris supre lundon, merkredon kaj vendredon. Ĉi tio estas granda pluso, ĉar ĉi tiuj tagoj ne devas stari apud la forno, kiu savos tempon kaj penadon.
En antikvaj tempoj, por infanoj, la regulo estis establita: por fasti nur en la unua kaj lasta semajno de fastado. Sed en nia jarcento, gepatroj malofte manĝas infanojn per maldikaj pladoj, ĉar ili kredas, ke fastado estas persona elekto kaj kredoj, kiujn infanoj ankoraŭ ne estas.
Lenten manĝaĵo en Nochebuena
La Kristnaska rapido, ankaŭ nomita Filippov, komencas kaj finiĝas jare samtempe. De la 28a ĝis la 6a de januaro antaŭ Kristnasko.
Kontraste kun Lent, la Kristnaska rapido ne estas tiel strikta en abstino de manĝaĵo. Sed ankaŭ malpermesas uzi uzojn de bestoj. En iuj tagoj malpermesas al la monaĥoj manĝi fiŝon kaj verdan oleon.
Komence de fastado, la kvalito de nia manĝaĵo ŝanĝas draste. Ĝi ne estas tiel alta-kalorio kaj digestita multe pli rapide. Tial ne tiel facile moviĝas el rapidaj pladoj al pli simpla, maldika. La plej malfacila afero estas se la rapido observas por la unua fojo. En Nochebuena, homoj lernas gravan lecionon - plene maĉanta manĝaĵon.
Estas situacioj kiam personaj ferioj koincidas kun la Kristnaska rapido. En ĉi tiu kazo, estas plej bone prokrasti la feston dum tagoj post la fino de la rapida. Se ne ekzistas tia ebleco, tiam sur la tablo devas esti maldikaj produktoj.